27歳ふたり暮らし| 火を使わない副菜作り置き6品　#簡単レシピ #料理 #自炊 #作り置き

27歳ふたり暮らし| 火を使わない副菜作り置き6品　#簡単レシピ #料理 #自炊 #作り置き

火を使わないでできる簡単作り置き こんばんはコピです今日は6死な作り置き を一気に作るよまずキュウリの浅漬け皮を ししに剥いたら調味料を入れてけておき ます続いてキュウリはスライサーで薄切り にして塩もみしておきます切り干し大根を 戻している間にトマトは容気に入れて 味付けしたらひしのめ完成続いてちくわを 切って人参は細切りにしたら5万円を作る よ切った人参の半分とちくわを入れて レンジでチン醤油砂糖をすごまで味付けし たらごまの完成残りのちくわにキュウリを 絞て切り干し大根も絞って入れたら味付け してマスへの完成ポリポリ感が美味しくて お気に入り残りのキュウリはそのもにする よ戻しておいた若め合わせて味付けしたら これからの季節にぴったりのさっぱり おかずの完成最後に煮びたしを作ります ナスとピーマンを切ったらごま油を 回しかけて レチンツを入れて少し豪華な臭にしておく よ来週は早起きで大変だけど副菜があると 安心また明日から頑張ろうね

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《きゅうりの浅漬け》
◉きゅうり　3本
◎だしの素　大さじ1
◎砂糖　大さじ1
◎塩　　小さじ2
◎酢　　大さじ2

《きゅうりとわかめの酢の物》
◉きゅうり　1本
・塩　小さじ1/4
◉わかめ　　2g
◎酢　　大さじ1
◎醤油　小さじ2
◎砂糖　小さじ1

《トマトの塩昆布和え》
◉ミニトマト　15個
◎塩昆布　ふたつまみ
◎ごま油　小さじ2
◎かつお節　1袋

《切り干し大根のサラダ》
◉切り干し大根　20g
◉きゅうり　1本
◉ちくわ　　2本
◎酢　　　大さじ1
◎味噌　　小さじ1
◎醤油　　小さじ1/2
◎すりごま　大さじ1

《人参とちくわのごま和え》
◉人参　　　1本
◉ちくわ　　2本
◎醤油　　　小さじ2
◎砂糖　　　小さじ2
◎すりごま　大さじ1

《なすとピーマンの煮浸し》
◉なす　　　1本
◉ピーマン　4個
◉ツナ缶　　1缶
◎めんつゆ　大さじ2
◎かつお節　1パック

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