ビタミンポタージュ🥕#ビタミンポタージュ#にんじん#離乳食#0歳#爆食い#簡単
同時にしなほったらかしでできてバクバク 食べるビタミンポタージュ鉄分ポタージュ 給食の先生花です。実は生後6ヶ月頃から ママにもらった免疫力が落ちてしまう。 辛い夏風を避けたいよね。炊飯したら半分 に取り分けて豆乳を入れてね。さまいもは 免疫力を高めてニン参ンはや鼻水に効果的 さまいもの甘さでバクバク食べる系保存し て作ってみてね。続きは次回。
夏かぜ対策の効果👇
◎にんじん
ビタミンAが鼻や喉の粘膜をガードするから、鼻水や咳に効く🙌
◎さつまいも
ビタミンCが免疫力を高めてくれる👍
生後6ヶ月頃から、ママにもらった免疫力が落ちていくから、
夏風邪対策しっかりしていこう！！！
作り方はこちら👇
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【材料】
・さつまいも 1/4本(100g)
・にんじん 1/2本(30g)
・玉ねぎ 1/2個(80g)
・水 200mL
・豆乳 200mL
◎この分量は2品分の量だよ☺️
ビタミンポタージュだけ作りたい時は、水とにんじん以外の分量を半分にして作ってね👍
【作り方】
①野菜は大きめのざく切りにする
②さつまいもは水にさらしてアクを抜く
③野菜と水200mLを炊飯器に入れ、早炊きする
（野菜は全て使ってね）
④野菜を半分取り出し、豆乳100mLと一緒にブレンダーにかける
⑤600Wで1分レンチン
(目安は軽くフツフツするぐらい)
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このアカウントでは、保育園で給食を作るはなが
「10分で作れる爆食いレシピ」を発信しています💫
管理栄養士なので、栄養もまかせて🥕
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