【四毒ぬき 米粉まるパン】超ふわもちっ！イースト・サイリウムなし！腺をつまらせる植物性油脂・腫瘍壊死因子TNF-αの活動を阻害するグルテン・炎症をひどくする甘い物なしのお食事パン！おやつパンとしても♪
フライパンで焼くコメコ丸パンはいみなれ です今回は材料4つオーブンも計りも使わ ず発酵もなし混ぜて焼くだけのお手軽簡単 コメコの丸パンを作っていきます外は カリっと中はふんわりもっちりとした とっても美味しいパンですお食事パンとし ておやつパンとしてどちらでもいける コメコのパンです是非最後まで楽しんで ご覧 [音楽] くださいちなみに私は普段4毒抜きでも 子供も大人も美味しく食べれて簡単に 作れるレシピを投稿しています4毒抜きの 味のけ方調理の仕方など紹介しているので よかったら是非チャンネル登録をよろしく お願いし ますはい材料です作りやす量5個分で米粉 1カップ130gほど絹ごし豆腐1パック ジャクベーキングパウダー1袋4G塩 小さじ半分ほど ですはい今日の主役の方々ですわずか4つ ふわ持ちの丸パン出来上がり ますはいまずはフライパンにくっつかない アルミホイルを敷いておき ますはい作っていきましょう軽量します1 カップ200ccのところまで入れてき ますはいこんな風に200ccのところ まで入れていきますコメコ1カップを ボールに入れ ますはい続いてベーキングパウダー1袋 です小分けになってるのが使いやすいです ね はい続いて塩小さじ半分ですこの塩は入れ ても入れなくてもオッケーです今回は入れ て作り ますはいあとはよく 混ぜるよく混ぜて混ぜてはい続いて絹ごし 豆腐1パック弱です米粉によって給水性が 分からないのでまずは半分ぐらい入れて いき ます初めからたくさん豆腐を入れてしまう と生地がべちゃべちゃになってしまう恐れ があるのでまず半分から入れて様子を見 ながら硬ければ足していくという形で入れ て混ぜていきます豆腐は低い位置から そっと入れます初めは優しく混ぜますはい こんな感じでボソボソとなってきますもう ちょっと豆腐が欲しいところなので少し 豆腐を足し ますはい足して混ぜて もう少し欲しかったので足して混ぜ ますはいこのくらいの滑らかさがベスト ですはい続いて丸めていき ます手にくっつきやすい場合は米粉で 打ち粉すると丸めやすい ですご頭部にして丸めていき ます手のひより指先の方で丸めると丸め やすいですはい持っちゃいました ねはいコロコロコロコロとコロコロ コロコロと丸めていきます残ったものも つけて丸めますはいこんな感じで丸めまし たはい次は仕上げをに粉を米粉を振って いき [音楽] ますはいけますごくごく弱火でゆっっくり じっくり焼いていきますこんな感じ ですはい蓋を被せます蓋がないよって場合 はこのように皿を被せてあげるといけ ますはい様子を見てみましょうぷっくり 膨らんでいます可愛いです ねはいまた蓋を被せてじっくり火を通して いきますはいさっきより火が通って透明感 出ていますふっくら可愛い ですはい繰り返し ますいい焼き色になっていますはいまた蓋 をかせて火を通していき ますはい出来上がりましたぷっくりふわっ と可愛い仕上がり ですいい音がしていましたね はい中はどう でしょうふわっともちっとしています ね我が家の子供たちも喜んで食べてくれ ますおやつに食事に是非どうぞ材料4つ オーブンも測りも使わず発酵もなし混ぜて 焼くだけのお手軽簡単コメコの丸パン いかがだったでしょうか簡単ですので是非 チャレンジされてみて くださいはいちょっと味見をしてみたいと 思います 外はカリっと中はふんわりもっちりとして ほんのりしわでとっても美味しかったです 4毒抜きを楽に 楽しく本日も素敵な1日をお過ごし ください最後までご視聴ありがとうござい ましたこの動画が良かったなと思われまし たら是非チャンネル登録高評価をお願い いたしますありがとうございましたまたお 会いしましょう [音楽] さよならDET [音楽]
よしりんから教えてもらった四毒ぬき今回は材料4つでオーブンもはかりも使わず発酵なし混ぜて焼くだけのお手軽簡単米粉パンをご紹介します⭐︎
子ども大人も大満足なパン⭐︎
とっても簡単なのでぜひ一度チャレンジされてみてください♪
それから
ぜひ糖新生が終わってからのチャレンジで^ ^
よしりん健康のお話しチャンネル↓
https://m.youtube.com/@yoshinodo/videos
よしりん政治のお話しチャンネル↓
https://youtube.com/@yoshinoseikeii?si=zMX829gYVOiKB7pj
〜材料 〜
５個分
・米粉･･･１カップ（１３０ｇほど）
・絹ごし豆腐･･･１パック弱
・ベーキングパウダー･･･１袋（４ｇ入りのもの）
・塩･･･小さじ１／４ほど(2025.05.16)
2025.05.16（編集済み）
分量の変更
塩
正→小さじ１／４
誤→小さじ１／２
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8件のコメント
作ってみたいです❣️
お豆腐いれなくて
自分で考えて作ったら
岩の様にカチコチになりましたー笑
、
何グラム入りの
ベーキングパウダーですか？
アルミフリーの缶入りのベーキングパウダー使ってるので、
何グラムか知りたいです❤
焼き時間の目安を教え下さい。
17分位焼きましたがまだ中が生っぽく、ちょっぴりレンチンしたら良くなりました。
最初レンチンして最後に焼くのはどうかなぁ?
わたしは大好きなタイム&ベーコン&チーズを入れました。
美味しかったです🤗
ご覧いただき、ありがとうございます☆
焼き時間の目安、生地の変化をメモしておきます♪
焼き→片側10〜15分ずつ様子を見ながら調整するといいです。
生地→火が通ってくるにしたがって、透明度が高くなってきます。
あれ？米粉はダメじゃなかったですか？特にパンや麺にすると、とおっしゃってましたよ。
こんにちは
ベーキングパウダー、一袋は何グラムのを使用していますか？
かぼちゃ🎃を練りこんでも美味しいです！今日は朝市に行ってきました。野菜たくさん、菊芋買ってきました。甘酢に浸けます～サクサク美味しいです。糖尿病に効果アリお社を手伝ってくれてる人に乗せてってもらいました。お社の３番目の叔父さんと同級生です。去年、３番目の叔父さん天国へ行ってしまいました。糖尿病から癌、恐ろしい殺虫がいるので、砂糖ばかりの食事で重くなり、悲しく。
ご視聴いただき誠にありがとうございます！
感謝いたします！
《お詫びと訂正》
分量に訂正がございます。
塩
正→小さじ１／４
誤→小さじ１／２
大変申し訳ございませんでした。
こちらの分量でお作りいただければと思います。
よろしくお願いいたします。
パンのレシピうれしいです❤
フタをするのは何分ごろですか。
最初からフタをしたらなかなか焼けませんでした。
教えていただければうれしいです。