【痩せ無添加】ピーナッツバターって簡単に作れるの知ってる？ #ズボラレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット女子 #ヘルシーレシピ #痩せるために #痩せるレシピ #簡単レシピ #ダイエット垢
ヘルシーのピーナッツバターって簡単に 作れるの知ってる ピーナッツバター」って言ってるけど バターは入れてないダイエット中でも ピーナッツバター食べたくなんねんけど 市販のものは基本白砂糖とか 添加物がたくさん入っててダイエットとは 程遠くなる食材そんな時にはこれを作って みて欲しい私は料理にも使いたいから甘さ 足してないけど 甘味料入れてお好みの味にするのもお すすめ
11件のコメント
作り方載せました👇🏻🥣
ヘルシーなピーナッツバターって簡単に作れるの知ってる？
ピーナッツバターって言ってるけど、バターは入れてないww
ダイエット中でもピーナッツバターが食べたくなるねんけど、市販のものは基本白砂糖や添加物がたくさん入っていてダイエットとは程遠くなる食材…🥹
そんな時にこれを作ってみてほしい🫶🏻
出来上がりは高級なピーナッツバターの味がする🥣
私は料理にも使いたいから甘さを足してないけど、甘味料を入れてお好みの味にするのも🥰💭
【ヘルシーピーナッツバター】
・ピーナッツ 150g
・ココナッツオイル 大さじ1程度
①ピーナッツをフライパンで炒る
(少し焦げ目が付いてきたらOK！)
②粗熱が取れたらミキサーにかける
③ココナッツオイルを入れて再度ミキサーにかける
【ポイント】
ピーナッツの殻に栄養がたっぷり含まれているので、私はそのままミキサーにかけているけどきになる人はとってもOK
ピーナッツって「バタピー」て書かれているものが売られているの多いけど、それには植物性脂が使われていてあんまりおすすめできないので、、
裏面を見て「ピーナッツ」「落花生」のみが書かれているものを使うとより健康にも良くておすすめです！
忘れないように投稿は保存して後で見返してねん✊🏻
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@yopi_rooms
真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧
ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚
よぴしゃんです🐻❄
『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣
ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭
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これは脂質の塊なのでヘルシーにはなり得ません。
必要最低限の脂質をナッツから摂取するのは良いですが、動画中のこれを塗ったパンは物凄いカロリー爆弾ですよ。
まぁ少なくともヘルシーではないよね
ピーナッツバターとはピーナッツを炒って砕いたあとペーストにしたもののことだから、もとよりバターは入ってない…かな🤫
普通にピーナッツ100%のピーナッツバター売ってますよ
マイプロのピーナッツバター使ってます😊
昔アーモンドで作ってたの思い出しました〜。脂質が気になりナッツたま〜にしてますが無添加が1番ですね
こちらのミキサーってどこのものでしょうか？既に紹介していたらすみません💦
フードプロセッサーはあると便利
つくるのめんどくて、アイハーブでピーナッツパウダー買ってる(笑)水を足すとクリームになる🎉
ピーナッツアレルギーやねん