【美筋レシピ】炊飯器で作る！カオマンガイ「美筋レシピコンテスト2024優秀賞」簡単・ヘルシー・褒められる♪ BY562

【美筋レシピ】炊飯器で作る！カオマンガイ「美筋レシピコンテスト2024優秀賞」簡単・ヘルシー・褒められる♪ BY562

[音楽] 料理が苦手な私が作るビキンレシピ。本日 のレシピはビキンレシピコンテスト 2024で優秀賞を受賞された中島り子 さんのレシピです。炊飯機で作る簡単顔 漫ガ。 これめちゃくちゃ手が混んでるように 見えるんですけど本当に超簡単なので炊飯 機1つで作れて火も使いませんから皆さん 期待しててください。じゃあお味はいかに 食べたいと思います。 ピチ。うー。うま。 [音楽] これ鶏胸肉なんですけど、本当に柔らかくてとっても美味しいです。そして炊飯機でね、お米も一緒に炊いてるので、お米にも味が染みついてるんですよね。ワリコンね、鶏の香りがしてとっても美味しいです。 [音楽] [拍手] [音楽] では早速ですけど、レシピはこちら。では 今日使う材料をご紹介したいと思います。 まずメインとなるのがこちら。鶏胸肉です 。今日は簡単ヘルシーなので胸ですけれど も桃でも美味しいと思います。そして 長ねぎの緑色の部分とえっと下の部分です ね。白い部分を使ってきます。で、それ からお米も洗ってありますけれども2号 ですね。調味料は塩工大さじ1、ニンニク のすりおろし、小さじ1、生姜の すりおろし。この辺ですね。で、あとタレ も作っていくんですけど、タレでもですね 、この長ねぎを使っていきます。ネぎと ニンニク、そして生姜。それからですね、 醤油工事を今回は使うんですけれども、 もし醤油工事がないよっていう方は塩工に お醤油を混ぜても大丈夫とのことでした。 そしてごま油です。以上です。これだけで できますので皆さん応じにあるんじゃない でしょうかね。材料ね。早速始めていき ましょう。ちょっとお見せしたいものが あるんですけれどもじゃーん。引き出し。 めっちゃ綺麗じゃないですか?これ実は ですね、アイラップ買ったんですが、 こな間だ私のオンラインサロンにあの LINE片付けでね、有名な神村かさんが 来てくださいまして、私絶賛LINE 片付けで家を片付けておりまして、 アイラップもタオルさんのおすすめで ゲットいたしました。なんで今ね、棚の中 がとっても綺麗になってます。じゃあ ちょっとこの鶏肉をアイラップの中に入れ まして、で、塩工大さじ1を入れていき たいと思います。油が気になる方はね、 少し取っていただいてもいいと思いますよ 。じゃあ、まず塩工事大さじ1入れてき ます。 はい、いきましょう。次、ニンニクを 小さじ1。はい。そして生姜も小さじ1 程度入れたいんですけども、今日は生姜 ちゃんと切って吸っていきたいと思います ので、まずは皮を剥いちゃいましょう。私 ビキンレシピ公開するのすっごい久しぶり なんですけども、ぶっちゃけて言うとその 間にですね、料理やって多分ちょっと上達 したと思う。 じゃ、吸っていきたいと思います。ここに 直接大体小さじ1ぐらいをすりろしていき ます。じゃあ、生姜はですね、後でタレで も使いますので皆さん残しといてください ね。はい。じゃあこれを約10分つけて いきます。10分でいいってすごいよね。 あの塩工につけることでお肉が柔らかく なるそうですよ。オッケーです。 じゃあ10分間の間に次のタレの準備をし ていきたいと思います。長ねぎ1/4本を みじん切りにしていきます。じゃあ ちょっと刻む姿がね、かなり地味なんで、 ここで 顔漫画クイズということで、顔漫ガについ てクイズを私から皆さんに出したいと思い ます。え、顔満って3つのワードで作られ てるんですけれども、顔はご飯で外が鳥な んですけど、顔満のマは一体何だと思い ますか?A油、Bムス、Cスープです。 さあ、皆さんよく考えてください。 チックタック、チックタック、 チックタック。その間に私もみじん切りを 進めますし、一緒に作っている方は一緒に みじん切りを進めてください。 チックタック、チックタクタク 。正解はAの油でした。ということで、顔 漫画はご飯と 鶏いう意味で作られております。キスティ 。じゃあ、切ったこちらの長いにまずは ニンニクを、えっと、小さじ1/2なので 少量ですね。これくらいでいいかな? 小さじ1/2入れて、えっと、生姜も 小さじ1/2入れてきます。それから醤油 工事ある方は、えっと、大さじ1入れます 。ない方は塩工事にお醤油を足してもいい そうです。ご油も大さじ1入れていきます 。よいしょ。じゃあこれを混ぜていき ましょう。 はい、これで完成です。早速顔漫外の顔 貝いきましょう。えっと、 お水は今日2号なんですけども、2号より 少し少なめに入れてくださいとのことでし たので、2よりやや少なめです。で、ここ にまずはネギの青い部分を入れていきます 。え、こんなに少ないさ、お水の量で できるんだよ。すごいよね。で、さっき つけた塩工のお肉も入れていきましょう。 で、あとは炊飯機で炊くだけです。 すっごい簡単じゃない?これで炊飯を押す だけです。いってらっしゃい。 [音楽] はい。 じゃあ、スタートしたとこで、工事金でございます。え、日本で工事金はどんなに認定されているか皆さんご存知でしょうか? [音楽] A発行の、 B国の金と書いて国金 そしてC 食品のり買い。どれもえそうですよね。 皆さんご存知ですか?え、白公開のO、B 国金、C食品の守り神です。じゃあ、皆 さんお考えください。てレレててん てレレレててててててててレレレててて はい、いきます。正解は B国金です。 北金って国の金なんですけども、国を象徴する金として公式に認定された微美生物のことだそうです。まして では炊飯できましたので開けていきましょう。オープン。ドキドキするね。じゃーん。いい香り。はい、じゃあちょっと切っていきましょう。 [音楽] じゃあこれをちょっと茶碗にキュッキュと せーのよいしょ。パコン。じゃあこのね、 ちょっと洗ったベビーリーフを乗せて。 そしてパクチーもこの辺にでも乗せとこう か。よいしょ。せーのよいしょ。タレを かけていきたいと思います。 [音楽] めちゃくちゃ美味しそうじゃない? はい、これで炊飯機で作る簡単顔漫の完成 です。 もうめちゃくちゃいい香り。みんな作って みてね。毎月4回V別の美キヨガレッスン 配信。平日朝7時からは3分間の ストレッチ配信。体のお悩み相談会。 毎日金ヨガのトレーニングメニューを公開 。痛みも心も美しく学びながら体と心を 整えるInstagram上の女性専用 オンラインコミュニティです。全国各地 から1500名以上が参加。1人じゃ運動 が続かないあなたもみんなとなら頑張れ ます。ホグースノバース鍛えるのビキン ヨガメソッドで繋がる変われる笑顔に なれる。一緒に始めてみませんか? ビキヨガオンラインサロンオン。

【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】

運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！

廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出せたことをきっかけに、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。

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