【紹介】美人を生む「美腸ダイエット」レシピ 腸を整えればキレイにヤセる （木下 あおい）
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今回紹介するのは、 美人を生む「美腸ダイエット」レシピ 腸を整えればキレイにヤセる という本です。
『美的』で好評連載中の「木下あおい 美腸ダイエッレシピ」をまとめた一冊。
管理栄養士の木下氏は、玄米菜食を中心とする、女性が体の中から美しくなるためのレシピを発信。また、運営するダイエット教室では、3か月で-5キロ、-10キロの減量に成功して美しくなる女性が続出し、人気を集めています。
その木下氏の主旨である「美人には1年を通じて腸を整えること(=美腸)が大切」というテーマで、簡単、おしゃれ、ヘルシーな「美人ごはん」を提案します。
春、夏、、秋、冬の季節ごとに最適なレシピ(約70品)を中心に、調味料やキッチンツール、冷蔵庫の中身を紹介したり、美腸に繋がる生活習慣の指南など、単なるダイエット本に止まらず、「健康」「美容」面にも訴えかける実用本です。
季節毎の旬の野菜を使ったレシピやお悩み対策別のレシピ、ヘルシースイーツ、おもてなし多種多様なレシピ満載です。
野菜というとお腹が満たされるか不安になりますが、シチューやピザなどダイエット中でもつい食べたくなるようなメニューも載っています。
また、遅く帰った日でもすぐに作れるクイックレシピがあるのも嬉しいです。
カバンに入る大きさなので持ち歩いて家ごはんの参考にしたいです。
以上、興味のあるかたは、実際の商品をアマゾンなどでご確認ください。
今回は、最後までお付き合いありがとうございました。
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