材料はパスタと鶏ささみの２つだけ、３０キロダイエットした柔道整復師が、パスタと鶏ささみだけ安く簡単に美味しく作る冷製パスタ【鶏ささみの冷製サルサソースパスタ】

材料はパスタと鶏ささみの２つだけ、３０キロダイエットした柔道整復師が、パスタと鶏ささみだけ安く簡単に美味しく作る冷製パスタ【鶏ささみの冷製サルサソースパスタ】

「材料はパスタと鶏ささみの２つだけ、３０キロダイエットした柔道整復師が、パスタと鶏ささみだけ安く簡単に美味しく作る冷製パスタ【鶏ささみの冷製サルサソースパスタ】」
８月１０日の食事と体重の記録（５７・１ｋｇで８０００ｇ体重減少）
８月１０日の食事と筋肉量の記録（４６・７ｋｇで４００ｇ筋肉増量）
パスタ：１００ｇ
鶏ささみ：２００ｇ
サルサソース：適量
トマトケチャップ：適量
塩：適量
水：５００ｃｃ