炊飯器で簡単！絶品カオマンガイ🇹🇭#ダイエットレシピ #簡単レシピ

＜材料（2人前）＞
米　100g
鶏もも肉　200g
塩胡椒　適量
A生姜　小さじ1/2
Aにんにく　小さじ1/2
A鶏ガラスープの素　小さじ1
A酒　小さじ1
B青ネギ　1本
B生姜　小さじ1/2
Bナンプラー（なければ醤油）　小さじ2
Bオイスターソース　小さじ2
Bごま油　小さじ1
B砂糖　小さじ1
B酢　小さじ１
きゅうり　1本
トマト　1個

＜作り方＞
1.炊飯器に洗った米を入れ、100g水を入れる。
2.1にAを入れ、軽く混ぜる。
3.鶏もも肉は厚さを均等にして、フォークで穴をあけ塩コショウをふり、炊飯器に皮目を上にして入れる。普通炊きで炊く。
4.青ネギを小口切りにして、Bと合わせて香味ダレを作る。付け合わせの野菜を切っておく。
5.炊飯後、鶏もも肉を取り出してご飯を混ぜ、鶏もも肉を食べやすい大きさにカットする。
6.お皿にご飯を盛り、鶏肉を乗せ、トマトやきゅうりなどお好みの野菜を添え、香味ダレをかけて完成！

1人前：約453kcal
たんぱく質：約22.4g
脂質：約16.9g
炭水化物：約55.8g