サバ味噌炊き込みご飯 #炊飯器レシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ

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@bakuyase_suihan←他のレシピはこちら！
炊飯器で作る低脂質ダイエット飯！
マッチョが教えるガッツリ食べても痩せれるご飯だよ✨
保存して作ってみて💪

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【レシピ名】

▪️材料
・お米2合（洗って30分ほど浸水）
・サバ味噌煮缶　1個
・みじん切り生姜 1カケラ
・3倍濃縮めんつゆ 大さじ2杯
・料理酒 大さじ2 杯
・水 2号メモリまで
・ブラックペッパー　お好み
・刻みネギ　適量

▪️作り方
①炊飯器に米、めんつゆ、酒を入れて軽く混ぜ、水を2合メモリまで入れる

②サバ缶（汁ごと）と生姜を入れ、普通炊飯する

③サバ缶をほぐすように混ぜ、茶碗に盛ったらブラックペッパーとネギを散らして完成！

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お使いの炊飯器によっては仕上がりが異なったり吹きこぼれることもございますので、取り扱い説明書の確認をお勧めします◎

動画では5合炊きの炊飯器を使用しています！
異なる大きさの炊飯器では仕上がりに違いが出る可能性がございますのでご注意ください💪
ご自身の判断でのご使用をお願いいたします✨

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