【切り干し大根サラダ】食感はごぼうサラダ、混ぜるだけ切り干し大根レシピ
切り干し大根の歯ごたえが、ごぼうサラダに似てとても美味しいサラダレシピです。
満腹感あるヘルシーな簡単サラダの作り方です。
栄養もあり食物繊維たっぷりです。
（チャプター）
00:00 切り干し大根サラダ作ります
00:20 材料説明です
01:28 きゅうりの千切りします
03:18 シーチキンを混ぜます
04:01 味付けします
05:49 お皿に盛り完成です
★切り干し大根サラダ材料
切り干し大根 ２５０g
ツナ缶 １個
きゅうり １本
塩 小さじ半分
砂糖 小さじ半分
マヨネーズ 大さじ２杯半
オリーブオイル 大匙１杯
酢 大さじ１杯
コショウ 適量
胡麻 適量
★切り干し大根サラダ作り方
１切り干し大根は３０分ほど、軟くなるまで水で戻します。
２ボールに水けを絞った切り干し大根を入れます。
３ボールに千切りにしたキュウリとツナ缶を入れます。
４塩、コショウ、砂糖、オリーブオイル、マヨネーズ、胡麻、酢を分量分だけボールに入れます。
５混ぜてお皿に盛ります。
サラダレシピ→https://www.youtube.com/playlist?list=PLiPCd5Ji1w-M7RP0Xc5o8srzZ4cLhgm13
漬け物レシピ→https://www.youtube.com/playlist?list=PLiPCd5Ji1w-OL7ezvspWgKC-jgxNVQh_C
腸に良い発酵食品レシピ動画→https://www.youtube.com/playlist?list=PLiPCd5Ji1w-MDCkVVKF6hAmKN6J4dMG2X
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4件のコメント
こんにちは。とても簡単で食物繊維たっぷりのサラダです。ご視聴ありがとうございます😊
サラダレシピを再生リストにまとめました→https://www.youtube.com/playlist?list=PLiPCd5Ji1w-M7RP0Xc5o8srzZ4cLhgm13
オリズルランの子株が出来ていますね、どんどん株分けできそうだね！切り干し大根はカルシウムや食物繊維が豊富で、積極的に摂りたい先祖の知恵レシピですよね～シーチキンのアレンジメニューが美味しそうだね👍
おはようございます😊
切り干し大根は煮物しか作った事がなく、目から鱗のレシピです。
今日はお味噌汁に大根を使っているので、別な日に作ります。
感謝してます💑ありがとうございます😊
何時も白い割烹着ですね！私も若い頃、よく着てました！懐かしくなって、お店を見ても、最近ではあまり見かけませんね！モナコさんのレシピは、身近な材料で作り易いので嬉しいです！今日は、雨ですが家に有るもので作れて助かります！大好きなチリメンジャコをトッピングします！