【お盆太りなかったことにするリゾット】 10分記載したけど 実際5分くらいでできる時短リゾット お盆太りは3日間で調整すれば なかったことに、、！ レシピコメント欄📝 #ダイエット #ダイエットレシピ #時短レシピ #cooking 5分でチーズリゾット Brunch recipes ブランチ ブランチレシピ
@nemo_diet_recipe on 2025.08.20 10:56 【野菜ポタージュリゾット】 ・ほうれん草のﾎﾟﾀｰｼﾞｭの素 1袋・糖質ｵﾌﾁｰｽﾞ 少し・ﾏｯｼｭﾙｰﾑ 2つ・玄米 150g・こしょう すきなだけ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ①鍋に全突っ込み！(レシピ不用説) 焦げないよう混ぜてね⭐︎ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ カロリー約340kcalP（たんぱく質）：10gF（脂質）：6.8gC（炭水化物）：61g
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【野菜ポタージュリゾット】
・ほうれん草のﾎﾟﾀｰｼﾞｭの素 1袋
・糖質ｵﾌﾁｰｽﾞ 少し
・ﾏｯｼｭﾙｰﾑ 2つ
・玄米 150g
・こしょう すきなだけ
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
①鍋に全突っ込み！(レシピ不用説)
焦げないよう混ぜてね⭐︎
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
カロリー約340kcal
P（たんぱく質）：10g
F（脂質）：6.8g
C（炭水化物）：61g