【野菜たっぷり！焼きチーズドリア🧀🍅🍆】

【かさ増しミートソースで焼きドリア🍆🍅】
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大好評だったラザニアのミートソース！
今回はキャベツとにんじんと高野豆腐で！
いや、、めっちゃ美味しい。
あっさりしてるし、飲める。笑
ミートソースでおなか膨れるし、お米ちょっとでいいのも嬉しいポイント！お米高いしね！笑

結構多いから我が家は半分冷凍保存したよ！

材料

（動画のガラス容器4皿分！もりもり！☺️）
・合い挽き肉‥‥‥‥200gくらい
・にんじん‥‥‥‥‥2本
・キャベツ‥‥‥‥‥1/2玉
・高野豆腐‥‥‥‥‥80-90g
・なす‥‥‥‥‥‥‥2本
・トマト‥‥‥‥‥‥小ぶり3個

調味料
・水‥‥‥‥‥‥‥‥600ml
・ケチャップ‥‥‥‥大さじ5-6
・ウスターソース‥‥‥大さじ1
・コンソメ‥‥‥‥‥‥‥大さじ1
・バター‥‥‥‥‥‥ひとかけら
・ニンニクチューブ‥3cm（撮れてなかった🙇‍♀️）

・ピザ用チーズ

作り方
①高野豆腐を水に浸けて戻す
(30秒位で戻るよ。)
②キャベツ、高野豆腐をみじん切りにする
③材料全部フライパンに入れて、塩こしょうとナツメグをふりかけ、オリーブオイルを大さじ3回入れて炒める
④肉に火が通ったら、調味料を全部入れる
水分が飛ぶまで強めの火で炒める。

ミートソース完成❤️

⑤ご飯にバターを混ぜて溶かし、ミートソースをたっぷり重ね、トマト、茄子、チーズを重ねて、トースターで焼き色がつくまで焼く
レンジでも大丈夫❤️焼き色は付かないけど…チーズがとろけて茄子に火が通っていたらオッケー！

トースターで焼く時、もし上が焦げてきたら
アルミホイルを被せて焼くと良いよ！

これ、絶対作ります。

わたしも4歳男の子のお母さんです、
お野菜は全く食べてくれない、お肉は気分が乗ったら食べる子で、毎日のご飯作りが嫌になります😢
いつかこの料理食べてくれないかな、
増し活マネします🎉🎉🎉

これもおいしそー🥰💗
トマト缶余ってるからトマト缶で作ってみたいけど分量どんな風に変わるんだろ🥹

ありがとう😊❤❤❤

お子さんのリアクションもいつも最高です🎉

アッ!!ココカラが大事だからどっか行かんといて❣にいつもニヤニヤしてしまう還暦おばちゃんです❢いつもかさ増ししつつ確り作ってて本当に感心してます❤子育てもお料理も楽しんでね〜🎉

目的はカサ増しでも、結果とてもヘルシーで良いですね！

こんがり焼けててとろ〜り❤美味しそうですね❤❤

小さい子につくるときは
ナツメグの量注意！

1g〜中毒症状になる可能性あり。