激うま！レンジで簡単！棒棒鶏の作り方　#簡単レシピ #鶏むね肉レシピ

鶏むね肉　1枚
きゅうり　2本
トマト　2個

塩こしょう　少々
酒　大さじ2

Aすりごま 大さじ2
Aねりごま　大さじ2
Aお酢　大さじ2
A醤油　大さじ1
A味噌　小さじ1
A豆板醤　小さじ1
Aニンニク　小さじ1/2
Aごま油　小さじ2

糸唐辛子　お好み

①鶏むね肉の皮ん取り除いて均等の分厚さに開いたらフォークで穴を開け、耐熱容器にいれて塩こしょう、酒を加えてふんわりラップをして500Wで6分加熱する
②きゅうりは細切り、トマトは3ミリ幅にスライスしてAを混ぜ合わせておく
③胸肉の粗熱が取れたら細切りにし、お皿にトマト、きゅうり、胸肉の順に盛り付けゴマだれをかける

棒々鶏良いですねー！　
やってみようかな。美味しそうだし

ネコちゃんのシッポプラ〜ン＆ナウ〜って鳴いてて可愛い
バンバンジー美味しそう🤤
素麺にも合わせて食べた〜い（笑）

鶏肉はお湯で湯がいても良いですよね？
電子レンジでカンピロバクターに当たった事があったのでトラウマで😅💦

ちぇるさん、こんにちは🌴🌴🌴

とにかく切れ味の良い包丁と
手さばきの美しさに
目がいきます…✨🌿✨🌿✨

棒々鶏大好きです❣️
特製ごまダレの中にお味噌が
入るんですね…✨💠✨
学びました❣️

ありがとうございます🎐

美味しそう！
こういう一手間でダイエット中でもがっつりたっぷり食べれるんですよね

美味しそう❤(ӦｖӦ｡)
糸唐辛子の代わりに、大葉を散らしています。レシピも有り難いです‼️

本を予約したよ！

焼肉のタレ＋ごまドレ混ぜるだけでもウマいよ✨️