4毒抜き☠️やめる。〇〇に切り替える。
四卒とは
・小麦粉
・植物性の油（米油、オリーブオイル、サラダ油など）
・乳製品
・甘いもの（砂糖はもちろん、はちみつや、メープルシロップ、フルーツなども含む）
これらから卒業した食事法のことです。
医師の吉野さんが提唱する “四毒抜き” を実践しているうちに
前向きに取り組める ”卒業” という言葉を選ぶようになりました。
そして四卒とは、日本人にあった食事法。
小麦粉、植物性油脂、乳製品、甘いものを本格的に摂るようになったのは
戦後。
これらを抜いた食事に戻ることで、
本来の日本人の体質に合う食事をすることができる。
現在増加している様々な不調、病気を克服することができる
また未然に防げる、という食事法です。
四毒抜き提唱者
@yoshinodo
楽しんで実践する人
@mamatyna_4sotsu
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こちらの4卒という言葉は
さびぽんさんという方が使っていたので
便乗させてもらいました✨
さびぽんさんのインスタ
@sabi.ponpopon
今までいた所への感謝。
これから進む道への希望や確信。
こんな気持ちも込めて使わせいただきます。
さびぽんさんありがとうございます！
他に使ってる方いらっしゃったら
ぜひコメントで教えてください🙏
更にこちらで明言しておきます🪷
毒であるということを認識した上で、
卒業と言う言葉を選んでいます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
動画内で言い忘れたメリットをここで！
甘いもの、ジャンクフード、その他の健康でなさそうなもの
全く興味がなくなるんです！
我慢ではなくて、欲しないので
なにも制限を感じない。
生理前でも、いつもよりご飯の量が増えたくらい。
『欲に溢れない』
って楽でいいな〜と感じます。
その分のお金も、エネルギーも他に注げるから
私はこの生き方が好きになりました♪
4卒、4毒抜きに関して
詳しくは
＜よしりん 4毒抜き＞でチェックしてみて下さい♪
🪷🪷🪷
こちらのチャンネルは
健康オタクの母が、
4卒という健康食事法を実践しながら、
感じたことをお届けしています。
4卒献立や、レシピと言えないレシピも紹介中。
楽し〜く♪ 健康について向き合いたくなる動画を
制作して参りますので、
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30件のコメント
私も！４卒(笑)で蕁麻疹の薬飲まなくなりました！
顔のむくみが取れて体が軽い！腰痛も感じない。もっと早く知りたかった！！
4卒！この言い方も良いですね♡
いい言い方ですね❣️😊
#日本誠真会は嘘をつかない
排毒中ですね。がんばってくださいね。
4卒
いいですね(*^^*)
私は毒という言葉でいいと思っています。
重い膠原病で人生がめちゃくちゃになりました。
毒であることを早く知っていればという思いがあります。
日本誠真会は嘘はつかない😊
うんうん４卒✨✨💕💕💕💕
はしをあたらしいのにした方がいい
炊き込みご飯いいね
レシピ教えてください
うっすらと砂糖など身体に悪いとわかってても見て見ぬふりして食べてました。パン卒になります。最後のパンを今日食べました。暑い夏 ヨーグルトをアイス代わりに食べてるしな。生理は閉経になって10年以上。生理の重さはわからんが 少しずつ４卒目指します。
脂漏生皮膚炎に悩んでいました
小麦製品を摂ると必ず皮膚炎が悪化することを確認しました 同じく悩んでおられる方へお試しになられることをお勧めします
こんばんは‼️
情報を自分のフィルターに通して、自分なりに解釈しネーミングされたんだろうなぁ〜と思っています。違いましたら、すみません🙇♂自分なりに実践し、結果からポジディブなネーミング…素敵です‼️😊🍀✨️
是非…周りの方に広めて下さいませ。日本国存続の為にも✨️
m(_ _)m
食べたら体調悪くなるから毒でいいw 四毒抜き最高。 本当に毒に見えて全く食べたいと思わない。 だって毒だからw🤭
私は今日は焼き芋とおにぎりとみょうがの甘酢漬けときゅうりの浅漬けを食べました。
4毒より卒の方が良いね
前向きで新しい発信をすることは素晴らしい。体調を若いうちから整えたら最強だと、オバチャンは思います😊
日本人進学おめでたう！
最初から４毒抜きで実行すると目標がないから途中で断念する。
４卒なら目標が作られるので精神的にも誘惑にもストレスなく続けられそうね。
卒業し一旦リセットされた体を小麦、乳製品、甘味料、油の４つ試して症状現れれば第２の４卒始めれば気楽ににチャレンジできるね
日本一高齢の薬剤師さんが、朝食にパンとハムを食べているって話を聞いてから自分も４毒に関してはスルーする様になりました。
やりたい人はやればいいし、絶対は無いと思います。
顔と同じで体質も人によって違うと思います😊決めつけるのは良くなくて色々な物を食べて試してみる事が大切です。好きなものを我慢するのもストレス溜まりますしね。
いい声してますね🎉
ポテチとマクド食べまーすw😂
４卒いいですね😊
好んで食べる人もいるなかで、4毒って言い切るのもなぁと抵抗がありました。
とてもいいと思います！
4卒という言葉素敵ですね！
ただ他の方も仰ってるように、釣りのように感じて敬遠する方もいるかとは思います。
しかし私は釣りタイトルが悪いとは全然思いません！！どんなに良い動画も見られなければ無いのと一緒ですから😢
釣りタイトルを否定される方は、4毒という言葉自体がセンセーショナルで、ある意味釣り効果のある言葉だということを見落とされてますね😂
ですが、4卒という言葉、もっと沢山の方に知ってもらいたい❤と思ったので、別バージョンもあったらいいな！とは思いました！
頑張ってください😊
他の動画も見させて頂きます✨️
人間って雑食だから
クリーンな食事を心がけると
案外栄養素足りてないんですよね
身体にいいって言われてるものたべて
安心しちゃうのはわからなくもないけど
一度1日のフル食の栄養素出してみたらわかる
表現は自由だけど先に定義している方の知識を拝借するのに改めますは違うのかな。
改めるのは自由よ。ご自身やご自身の身近な方々にはね。
さすがですね
前向きにですね🎉❤
声が可愛い🩷 自分も四卒にしまーす
お腹と背中がくっ付く空腹感が健康の証です！