【注目】実は卵よりも安くて高タンパクな優秀食品6選 #タンパク質 #食事 #腸内環境
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こんにちは✨
はは美(30代)と申します😊
【無添加を意識したキッカケ】
・頻繁に体調を崩していた
・重度の花粉症
・病院へ行くも根本的な解決に至らず…
・出産を機に健康に目覚める
今は無理のない範囲で、楽しく無添加生活をしています。
【動画発信をするワケ】
原因不明の体調不良も
長年苦しんだ花粉症も
全ては『食』に原因があると気付きました。
病院は対処療法のみ。
自分を救えるのは自分だけ。
「今日食べたものが未来の自分になる」ことを
たくさんの人に知ってほしく、発信しています✨
～You are what you eat(人は食べたものでできている)～
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37件のコメント
大豆って偉大だな…
卵はビタミン C と食物繊維 以外の全ての栄養が入ってるのでトータルで考えると かなり 優秀なんですよね。
豆腐は90%以上水､栄養価なんてオマケ｡
おから、ロープライスなのは嬉しいのだけど、販売サイズ大きくて、食べきられないのが困りもの。
アサリ、シジミは内陸部ではスーパーには余り出回らないし高いですよ。
卵、今、1個30円から40円位くらいですよね。
卵の方が安いじゃないの？
業務スーパーのブラジル産鶏もも肉2㎏は税抜き1070円位やから大体100g60円以下で一枚300gから400g前後
豆類は安いのは認める
だが最近のむね肉は最安でも100g60円以上で少し高いよ？
安くて高タンパク
一番は きな粉だろう、その次は魚粉かな
おからは、業務スーパーのおから粉なら安い
いずれも 食べ方使い方が問題だが
卵1パックよりは安いわな…
豆腐でさえ卵6個分って無理ありすぎやろ。
おからは無料で貰える❤
ツナ缶高くね？
3缶セットのやつ、610円したけど
豆腐は食べ過ぎると体調を崩す事があります。どんなものでもですが。普通は１日１丁が適量。
ツナ缶はたけ〜
しょうもないタイトルで釣って、再生数稼がないと暮らしていけない。
そしてそれに反応してコメントしたり、バッド押すと余計に表示され易くなる。
もろちんこのコメントを書き込んでる時点で相手の思う壺。
答えは、そっ閉じ。
豆腐× アミノ酸スコアや吸収率を考えたら圧倒的に卵
魚肉ソーセージも1本でたんぱく質とってます
アサリなめてんのか
卵と同レベルで最強食材のサバを忘れんな
豆腐と納豆以外は卵の方が安い。
あさりもおからも高級食材だと思う。ツナ缶も高い。
みんな急激に値上がりした卵を標的にするけど、結局のところ卵って物凄くコスパいいんだよな。
値上がった分、生産者さんに行ってるならいいんだけど…
そうじゃないもんなぁ
卵🥚🥚🥚の方が安くないですか？
ツナ缶
昔ゴキ入ってた事件あってから
買えなくなった😢
プロテインスコアとか知らなそう
バカがアミノスコアなんだよ大事なのは
シジミと勘違いしてない？
シジミは淀川でも取れるからな😂
嘘ばっかで草。これは低評価
卵より安いかは置いといて、あさりは中国産のものがめちゃくちゃ多いから気を付けるんやで！買うなら国産で！
ツナ缶１個分で卵なら１０個買えますが？
卵より値段の高いマグロには他の魚より水銀が多いので、ツナ缶を食べすぎると体内の水銀レベルが危険なほどに高くなるし 水銀の過剰摂取は、視覚障害、聴覚障害、発語障害、協調運動障害、筋力低下につながる
ゼラチンかと思った！
たんぱく質だけをみるのではなく、アミノ酸スコアなどは卵が優れているのでは？
大豆強いですね！あと、あさりは中国産がほとんどで表示を見ると「止めとこう」となるし、日本産だと高くて諦める事が多いですね。
卵のコスパがダントツ
おからはアミノ酸スコア100じゃないはず。
動物性と植物性で吸収率が違うから一概には言えない
あさり好きだけど匂いがなあ…安物だと臭くて食えたもんじゃない。匂わない貝類は値段が張る。
豆腐と納豆ですかな(意見)
もう、なんか、コメント欄の皆さんの方がずっと勉強してるみたい。動画を作って、アップする労力は本当に偉いけど、間違っていたり、見方がずるいような内容は控えて欲しいなぁ。オールドメディアがヤバいから、国から制限強くなっちゃうからさー
豆腐と鶏むね肉が値段次第じゃギリギリ卵より安くなる感じかな
最近卵も1パック300円するもんな
プリン体：呼んだ？
※ツナ缶は、カツオタイプがあります
たまご ：ワイは、プリン体なしやで！
ぶっちゃけ卵ってタンパク質目当てよりビタミンCと食物繊維以外が摂取出来る万能食材って位置付けだよな。