【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(茹で海老のアボカドフレンチサラダ)
茹で海老のアボカドフレンチサラダ(c822r)
【糖質1人当り：3.8】
フレンチドレッシングにアボカドが加わったソースです♪⠀
アボカドソースと海老がマッチした相性ばっちりなサラダです！⠀
478kcal(1人当り)⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀
【材料】2人分⠀
アボカド 1個⠀
★玉ねぎ 30g⠀
★オリーブオイル 大さじ3⠀
★酢 大さじ2⠀
★塩 小さじ1/2⠀
★ラカントS 小さじ1⠀
★レモン果汁 小さじ1⠀
☆レタス 適量⠀
☆茹で海老 300g⠀
☆ミニトマト 適量⠀
【手順 】⠀
1.アボカドは皮をむき種を除いて2㎝角に切っておく。玉ねぎは2㎝角に切っておく。⠀
2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
3.2にアボカドを入れ更に30回程ぶんぶんする。⠀
4.お皿に☆を盛り付け3をかけて完成。