レタス丸ごとトマトドレサラダ
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今日は丸ごとレタスのサラダを食べます🥗
トマトに味付けをしてドレッシング代わりに
したのもポイントです🍅
しっとりしたレタスが
生ハムとトマトとの相性抜群！
ひとたまぺろっと
食べれちゃうサラダ作ってみてね🌸
@_meko_beauty
・理想の体型を5年間キープ
・今が1番キレイ！と言われる女性に🥗
・内側から綺麗になって自分磨きが楽しくなる
・ダイエット｜自分磨き | 27歳
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16件のコメント
材料🧀
・レタス ほぼ1玉
・ミニトマト 5個
・生ハム 7枚入り
・パルメザンチーズ
・オリーブオイル 大さじ2
・にんにくチューブ 3cm
・胡椒 少々
・塩 少々
「作り方」
①レタスを洗って半分にする
②オリーブオイルを引いたフライパンの上にレタスを置き、焼き目をつける。蓋を使って押すと焼き目がつきやすい◎
③トマトを4分の1に切り、オリーブオイル大さじ2.塩胡椒少々、にんにくチューブ3cmいれて混ぜ合わせる
④焼目がついてしんなりしたレタスは水分を搾り、お皿に盛り付け生ハムも乗せる
⑤③とパルメザンチーズをかけて、仕上げに胡椒をかけたら完成！
レタス、、今ではひと玉すら高級食材になっちまったよ、、
かわいい
サラダ美味しそう😊
さっそく、明日作りたいです😊
ちょうど野菜あったから違う動画のサラダ作って食べたけど全然お腹すいて普通にご飯食べてしまった🍚
めっちゃうまそうだ
サラダが参考になるのはもちろんですが、いつもお綺麗で声も可愛いので癒されています✨
作るサラダいつもおいしそう
昨日食欲爆発してしまったのでサラダにしてみます！
いつも参考にしてます！
いくつか動画を見させてもらいましたが、この生活は健康に良いみたいな感じに写るけど、タンパク質がかなり不足するだろうし、緑黄色野菜に含まれてるカロテンとか亜鉛とかも採れてなさそう
動画にしていない時の食事は分からないからあくまでも憶測ですが…
真似する人はあくまでもリセット飯程度に抑えることをオススメします
(By管理栄養士)
鼻声なんとかならん？
半玉をサラダにして1人で食べてみたのですがお腹いっぱいでちょっと残すくらい満足でした！
美味しかったのでまた作ります☺︎
塩分多そう
これが噂のホリエモンの天敵か