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    【ダイエット】高野豆腐で生地作り！小麦粉いらずの低糖質ピザを作ってみた。【糖質制限】



    【ダイエット】高野豆腐で生地作り！小麦粉いらずの低糖質ピザを作ってみた。【糖質制限】

    高野豆腐を粉にして作る低糖質なピザです！
    トッピングはお好みで😀

    材料　　　ピザ２枚
    〜生地〜
    高野豆腐　　２枚（３３g）
    卵　　　　　１つ
    低糖質豆乳　１５０ml

    〜トッピング〜
    ゴーダミックス　お好み
    レッドチェダー　お好み
    ブルーチーズ　　お好み
    パルミジャン　　お好み

    生地のカロリー　１枚
    ２００kcal
    糖質　１．８g
    （ざっくりとした計算です）

    〜夜中屋店主コテツ〜
    小学生時代　　おデブ
    中学生時代　　２ヶ月で１５キロ痩せる（食事取らずひたすら走る）
    高校生時代　　現状維持
    社会人　　　　仕事の付き合い、ストレスで爆食い（１７０cm８５kg）
    アラサー現在　糖質制限で食べながら痩せる（１７０cm５８kg）
    お酒は大好きです。食べないで痩せることもしましたが、基礎代謝も筋肉量も落ちてしまい、太りやすく疲れやすい体になることを経験してきました。
    若いうちはよくても、歳を重ねるごとに無理なダイエットはのちに体に負担がかかってしまいます。

    このチャンネルではそんな私の経験から、美味しく食べながら、お酒も我慢せず低糖質な料理を作って紹介できたらと思ってます。
    たまにチートデイあります。
    制限だけじゃなくて、ダイエット中こそ、現状維持中こそ、たまにのご褒美料理があっていいと思ってます。

    好きな食べ物を、お腹いっぱい食べたい。その時の笑顔が幸せだと思います。

    〜チャンネル紹介〜
    アラサー独身男のそれなりの生き方について、料理や生活などをお送りしています。
    裕福ではないし、贅沢もしないけどそれなりの生活の楽しみ方を発信していければと思っています。
    少しでも、皆様の役に立てた情報などがありましたら、コメント、グッドボタンしていただけるととても励みになりますので、よろしくお願いします！

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    #それなりの生き方#糖質制限#簡単レシピ#料理動画＃飯テロ＃ダイエット＃糖質off＃夜食＃ピザ＃高野豆腐＃クワトロフォルマッジ

    6件のコメント

    1. @user-fj7xo4td9s on

      アイデアが素晴らしいです。粉の高野豆腐なんてあるのですね。真似してみたいと思います。ありがとうございました。

    2. @user-xn2ws2zn6x on

      高野豆腐でピザなんて思いつきもしませんでした。いつもながら感心しきりです。真似させてもらいますね。

    3. @user-go3ds5ex5z on

      気になっていた高野豆腐ピザ作りましたよー
      ٩(*´︶`*)۶
      高野豆腐を削るとき動画を見て覚悟していたのですが粉が飛び散らなかったです
      (*´艸｀)
      分量どおりに作ったはずなのに3枚焼けてしまいました/////
      焼いている時に感じたのですが､この生地ならクレープも作れるんじゃないかと思いました
      ツナレタスクレープとか最高ですよね♪

    5. @mickey06809 on

      まだ届いて無いけど、高野豆腐パウダー買いました。明日届きます。
      最近おからパウダーをYou Tubeで知り、おからパウダーもネットで買い持ってます。
      高野豆腐パウダーとおからパウダーそれぞれイイ所があるみたいですね。
      私は両方取り入れたいです。
      高野豆腐ピザのレシピありがとうございます。
      美味しそうですね。
      おからパウダーのピザの作り方では生地をある程度まで来たら手でこねる作業があったけど、こねないで、混ぜて、ホットケーキ作るみたいにフライパンに大きく薄く丸く焼くだけでいいなんて、いいですね。

      私ピザ大好き人間です💗ピザなら何枚でも多分食べれるよ。別に低糖質ダイエットを医者等からやるようになんて進められてもいません。

      身体にいい事を取り入れやりたいだけです。

      まずはこの動画通り作ってみたいです。
      次は高野豆腐パウダー、おからパウダー半分づつで作ってみたいです。高野パウダー、おからパウダーのピザの作り方も知りたいです。

    6. @user-dm6lm2yv2r on

      遺伝子検査でアレルギ－f発症まではしないが、体質的に控えたほうが良いものに小麦粉があり、小麦粉使わない料理法をいろいろ探したどり着きました。
      この動画見てこれなら簡単で大好きピザが食べられると早速作ってみたらま-あおいしい事、毎日でもこれならアレンジしながら作れます。
      ありがとうございます。

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