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ダイエット中、急に甘いフレンチトーストが食べたくなる時ない？🥺

これならグルテンフリーでヘルシーで、豆腐と卵でたんぱく質もとれるから朝ごはんやカフェ時間にぴったり🍞💕
しかも、フレンチトーストに必要な漬け込む手間は一切なく、レンチンで簡単にできちゃうのにちゃんとおいしい👏🏻✨

ぜひ作ってみてね～！

⋆⸜ recipe⸝⋆
フレンチトースト

┈〖材料 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
・絹豆腐　90g
(けんちゃん豆腐が滑らかになるのでおすすめです✊🏻)
・卵　1個
・米粉　大さじ２
・ラカント　小さじ２

トッピング
・ギリシャヨーグルト　お好みで
・粉糖　お好みで
・はちみつ　お好みで
⁡
┈〖作り方 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①ボウルに豆腐と卵をいれ、なめらかになるまで混ぜる
②①に米粉とラカントをいれる
③耐熱容器に生地を流し入れる
④レンチン600w2分で完成！
このままでもおいしいですが、フライパンにバターやオイルをいれ、焼き目をつけるのがおすすめです🙆🏻‍♀️

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ゆるグルテンフリー生活で-7kgキープ中の
める(@meru_diet_recipe)です🕊️🫧

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フレンチトースト感はなくて、卵豆腐でした。

ぜひ破産して作ってみてね♪

豆腐が美味しくないみたいな言い方だな😡

普通に美味しそうだから作ってみます。蜂蜜などかけてますけど普通のフレンチトーストとカロリー変わるんですか？

トーフト！❤

カロリー高いやん

カロリーで考えると豆腐って意外とカロリーあるんだけどね、でも低糖質でグルテンフリー、タンパク質の補給にいいかも！

粉物は太ると言うがどうなんだろうか？

はーと❤

豆乳アレルギーで豆腐NGだから、豆腐使ったヘルシー料理見ると食べたくなるのに食べれないと言うジレンマが起こる😵‍💫😔

お豆腐とたまごで健康的ですね🤍美味しそう〜🤤💞