ワンパンで楽々！料理初心者の方にもおススメ！海老のトマトクリームパスタ

ワンパンで楽々！料理初心者の方にもおススメ！海老のトマトクリームパスタ

ワンパンでお手軽なトマトクリームパスタ☆
野菜もたっぷり摂れます♪
ランチやひとりご飯にぴったりです！

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#ぶんぶんチョッパー #ワンパンレシピ #パスタ
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【海老のトマトクリームパスタ】(c1235r)
カロリー：773kcal(1人当たり)

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

｡.ꕤ…… 材料(1人分)……ꕤ.｡
スパゲッティ(5mm)　100g
塩　小さじ1/2強
水　350cc

□玉ねぎ　1/4個
□ブロッコリー　50g

むきえび　適量(3～5尾)
にんにく　1かけ

★トマト缶(ダイス)　100g
★生クリーム　50cc

オリーブオイル　適量
黒コショウ　適量

｡.ꕤ…… 作り方 ……ꕤ.｡

①下準備：むき海老は分量外の酒を少々ふりもんでおく。

②玉ねぎは2㎝角に切る。ブロッコリーは小房に分ける。にんにくは薄切りに切る。

③ぶんぶんチョッパーに□を入れ、みじん切りにする。

④フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを香りづくまで炒めたら、海老を加えて炒め表面の色が変わったら海老を取り出す。

⑤③を加え、油が回るまで炒める。

⑥水、塩を加え沸騰したらスパゲッティを半分に折って加え5分煮る。

⑦★と4の海老を加え、3分ほど煮てスパゲッティが柔らかくなったら完成！

⑧黒こしょうをかけてお召し上がりください。

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