管理栄養士の甘くないお菓子【バナナとクルミのカッテージチーズアイス】の作り方・レシピ #shorts

海外のSNSで話題になっている
「カッテージチーズアイス」。

カッテージチーズが好きなので投稿されている
レシピを参考に作ってみました。

いろいろなレシピがありましたが、
家にあった材料で作ってみました。

油分が少なく、水分が多いせいか、
冷凍庫から出したら、かちかち・・・。

室内（室温17℃）に、
1時間ちょっと置いておいたら、
食べられるくらいの柔らかさになりました。

冷凍の途中で混ぜたり、
室内に置いて柔らかくしてから、
食べると良いと思います。

ピーナッツバターやチョコチップを
入れるレシピもあるみたいなので、
これからいろいろ作ってみたいと思います。

【バナナとクルミのカッテージチーズアイス】
＜材料＞
カッテージチーズ　200g
バナナ　1本
メイプルシロップ　大さじ1
クルミ　30g

＜栄養価1/4量＞
エネルギー　144kcal
たんぱく質　7.8g
脂質　7.4g
炭水化物　6.3g

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