【ストレスフリーなダイエット】私の甘やかし朝食レシピ

甘やかしレシピなので毎日はNGです。
今回はピーナッツバターを使用しましたが、普段はクリームチーズを塗ってバナナを乗せてはちみつとシナモンパウダーをかけています。

いつもと違ってすみません。

でもこれも美味しかったです！

バナナにはカリウムが豊富でむくみに良いそうです。

バナナをそのまま食べるのはあまり好きではないのですが、冷凍したら好きでした。

冷凍バナナはシリアル、ヨーグルト（または豆乳）、はちみつと一緒に食べることもあります。

日持ちしないバナナも冷凍すると重宝するのでとってもオススメです。

ダイエット中はフルーツも嗜好品なので取らない方が良い！と聞いたことがあります。ビタミンは野菜から取ると。
しかし私は元々甘いもの大好きで、全部我慢すると反動が怖い。
なのでたまにのフルーツはOKにしています。
時間帯には気をつけています。

また違うバージョンの朝食も撮ってみたいです◡̈⃝︎
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