【ダイエット】オートミールピザが美味しすぎた【りょくちゃんねる】オートミールピザ How to make oatmeal pizza diet recipe
オートミールピザを作ってみました！
ダイエット中の食事制限によるストレスをなるべくなくすために、美味しいものを食べることが大切だなと思うこの頃です。
他のオートミールレシピ よりは少しカロリーがありますが許容範囲内だと思います！
本当のピザ食べたときのような満足感がありますが、罪悪感はゼロでした(*´д`*)
—【目次】—
00:00 オープニング
00:09 材料紹介
00:13 調理スタート
02:13 完成
02:21 実食
03:30 カロリー栄養成分
—【材料】—
・オートミール40g
・水50ml
・塩 少々
・オリーブオイル 大1
・ケチャップ 大2
・チューブニンニク少々
・ウスターソース 小1
・ブロッコリー 適量
・チーズ 適量
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–【contents】–
00:00 opening
00:09 material
00:13 cooking
02:13 Complete
02:21 Real meal
03:30 Nutritional ingredient
–【material】–
・Oatmeal 40g
・water50ml
・salt a little
・Olive oil 1tsp
・ketchup 2 tbsp
・A little garlic
・Worcestershire sauce 1 tsp
・Proper amount of broccoli
・Proper amount of cheese
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▼動画で使用した材料▼
・日食オートミール
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※アマゾンアソシエイトリンクを使用しています。
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◇チャンネル紹介◇
小太り体型から-10kg痩せた経験を元に本当に痩せるレシピを作って動画をアップしてます！
動画の最後または概要欄にカロリーや糖質量などの栄養成分表を入れてますので参考になれば嬉しいです。
ダイエットの悩みなどありましたら返信にてお答えします。
痩せたいけど食べたい、何を食べたらいいわからない！そんなお悩みにお手伝いができたらと思います。
誰にでもわかりやすい動画をお心掛けていますが、わかりづらい点があった場合など、お気軽にコメントください♪
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