【ツナとほうれん草のトマトパスタ】

【ツナとほうれん草のトマトパスタ】

【ツナとほうれん草のトマトパスタ】
材料(4食分)
パスタ400g
鶏むねミンチ160g
ノンオイルツナ缶280g
トマト缶400g
ほうれん草200g
(動画では冷凍のものを使用、生のほうれん草は茹でてから使ってください)
粉チーズ40g
にんにく10g
オリーブオイル大さじ2
塩小さじ1
胡椒沢山×3

P:41.5
F:13.8g
C:80.2

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