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    Spinach pasta recipes ほうれん草のパスタレシピ

    ＼疲れた夜の味方／豆乳ほうれん草パスタ🍝 #レンジレシピ #簡単レシピ #一人暮らしレシピ #パスタレシピ #レンチンレシピ #ズボラレシピ #高タンパク質メニュー

    7件のコメント

    1. @noa_healthy_life on

      ▼レシピはこちらᵕ̈*
      🍝材料(1人分)
      ⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→80g
      ⚫︎オリーブオイル→小さじ2
      ⚫︎水→200ml
      ⚫︎冷凍ほうれん草→お好み
      ⚫︎ウインナー→2-3本
      ◻︎豆乳→100ml
      ★とろけるチーズ→30g
      ★醤油→小さじ2
      ★コショウ→お好み
      ⁡
      🍝手順
      ①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン
      ②◻︎を入れて混ぜラップなしで600Wで2分チン
      ③★を入れて混ぜたら完成
      ⁡
      🍝約622kcal
      🍝たんぱく質→約30.3g
      ⁡
      𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋
      ⁡
      仕事終わってから
      料理するのめんどくさい…
      けどコンビニやお惣菜に
      頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢
      ⁡
      🤷‍♀️料理苦手
      🤷‍♀️めんどくさがりでズボラ
      …そんな私でもできる
      洗いモノも手間もほぼゼロ！
      レンチン×容器一つなのに
      きちんと栄養が摂れるパスタ
      の発信しとるよ〜😋
      ⁡
      ▶︎ @noa_healthy_life
      ⁡
      𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋

    2. @KAZUYUKI-0425 on

      いつもパスタ食べてる動画を観てるうちにめっちゃ食べたくなってきて、今日帰りにパスタ買ってきたよ🎵(笑)

    5. @cava2258 on

      ウインナーはタンパク質ではないかな😅
      タンパク質意識するなら、たまごかお豆腐を｡｡😅

    6. @みかんちゃん-o9d on

      こんばんは🌛

      今回もやってみます😊
      私は、お昼の簡単パスタで済ませる時に助かってます✋
      パスタは、低GI値のようでオリーブオイルとの相性も抜群❤ダイエッターの方にも喜ばれる食品かなと、手軽で美味しくいただけるのは有難いですね。
      色んなレシピ有難うございます。
      よく噛んで食べる為にも、アルデンテよりで作ってます。😅

    7. @yyyyoki on

      観ているアニメも読んでる漫画もBGMもハイキューで爆上がりしました🙌
      パスタ美味しそう〜！

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