【ダイエットスイーツ】糖質制限&グルテンフリー☆砂糖不使用！酒粕で作る米粉のもちもちヘルシーバナナチーズパンケーキ〜黒ごまきな粉入り〜

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美容料理研究家藤本あゆみのダイエットごはん。

今回はバナナチーズパンケーキ

バナナの甘〜い香りに包まれて…♪
チーズもお砂糖も使わずヘルシーに！
アレルギーがある方でも美味しく召し上がれます。

もちもちした食感と、バナナとチーズの最高の組み合わせにやみつきになりますよ！

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youtubeでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを展開。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊下記にブログURLとレシピサイト掲載してます。

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材料(2人分)
バナナ…1/2本
○酒粕…20g
○無糖ヨーグルト…30g

☆米粉…40g
☆ベーキングパウダー…3g
☆塩…ひとつまみ
☆きな粉…10g(今回はTOMIZの黒ごまきな粉)

豆乳…30ml

作り方
①ボールにバナナを入れ、フォークで崩す。

②○を加え、よく練り混ぜる。

③☆も加え、粉気がなくなるまで切るように混ぜる。

④豆乳を10mlずつ加え、その都度滑らかになるまでよく混ぜる。

⑤フライパンに生地を落とし、蓋をして弱火で5分焼く。

⑥ひっくり返して、更に3分焼く。

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