【材料１つ・炊飯器だけ】人参ごはん の作り方！カロテンで肌をしっかり守る♪[One ingredient/Rice cooker only] How to make carrot rice
#人参 #人参ごはん #混ぜご飯 #人参レシピ #ダイエット #カロテン
人参のオレンジ色と、ほんのりとした甘みが、どんなおかずとも相性が良く、少量で栄養が取れ、人参が苦手な方でも召し上がりやすいです。
カロテンは皮に多く含まれるため、皮ごとすりおろし、カロテンは油と一緒にとると吸収率が上がるので、オイル入りも、ぜひ試してみては。
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【動画目次】
00:00 完成品
00:10 材料紹介。人参の皮をむく。
00:42 炊飯器に米２合、水、人参、塩2gを入れ炊きます。
01:43 人参を取り出し、こし器でこし、炊飯器に戻し混ぜる。
04:11 完成
こんにちは。こんばんは！ mari‐kitchen です。
『人参ごはんの作り方』
『材料』
人参…１本
米…２号
塩…2g
トッピング
お好みで、コンソメ・鶏ガラスープ・バジル・バター
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