【チキンのトマト煮】レンジで簡単！洗い物ほぼゼロ

【材料】
○鶏もも肉　250gくらい
○塩コショウ　少々
○小麦粉　大さじ1くらい
○玉ねぎ　1/4個
○トマト　1個
☆ケチャップ　大さじ2くらい
☆ソース、酒　大さじ1くらい
☆砂糖、コンソメ　小さじ1くらい
□パセリ（あれば）

【作り方】
①ひと口大に切った鶏肉に塩コショウを振り、小麦粉をまぶす。玉ねぎは薄切り、トマトは小さめの角切りにする。

②耐熱容器に鶏肉、玉ねぎ、にんにく、トマトをいれて混ぜ合わせた☆を加える。

③ふたをずらして乗せ電子レンジで６分程加熱する。取り出してよく混ぜる

ここまで読んでくれてありがとう💕

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