【食do宝】ダイエット🔥ナスとミートソースのダイエットパスタ🍝痩せ飯
食do宝では『食を楽しむ』をコンセプトに簡単で体も心も健康になるレシピを紹介します。
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VOICEVOX: 青山龍星
ナスとミートソースのパスタ
• 材料：
• ダイエット麺 100g
• ナス 1/2本
• ミートソース（低カロリータイプ）50g
• にんにくチューブ 1㎝
• オリーブオイル 小さじ1
• 塩・こしょう 少々
• ウスターソース 小さじ1
作り方：
1. ダイエット麺を調理する。
2. ナスを切り、フライパンでオリーブオイルとにんにくを一緒に炒める。
3. ミートソースを加え、ダイエット麺を加えて絡める。(お好みでウスターソース)
4. 塩・こしょうで味を調整する。
• カロリー：約290キロカロリー