えっ、この組み合わせ反則…チーズ×鶏むね×豆乳スープが最強すぎた！【一汁二菜】
𓂃𓈒𓏸 お知らせ 𓂃𓈒𓏸
いつも火曜・金曜にご覧くださっている皆さまへ🌿
夏野菜がたっぷり出回るこの季節、作りたいごはんがどんどん増えてきました🍅🥒🌽
そこで、今週から８月いっぱいまで【週３回】（火・木・金）の公開にしてみることにしました。
空いなかの食卓からのごはんが、ひとつでも心や身体をほっとさせるものになりますように🫧
よかったら、木曜の朝ものぞいていただけたら嬉しいです（＾ᴗ＾）
𓂃𓈒𓏸 季節の台所から、今日の献立をお届けします 𓂃𓈒𓏸
🥢 本日の献立
１品目｜まるごとトマトの香ばしチーズ焼き
２品目｜しっとり鶏むねとしめじのスタミナ照り焼き
３品目｜たっぷりザーサイのコク旨豆腐豆乳スープ
✿ 𓇼 𓇢 𓆸 𓂃 ✿ 𓇼 𓇢 𓆸 𓂃
「旬の野菜をおいしく食べて、元気になりたい」
𓂃 そんな気持ちに、そっと寄り添えるように。
心をこめて、丁寧に仕上げました。
❁ ❁ ❁
どれかひとつでも、
気に入っていただけたらうれしいです。
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◻︎動画の目次
00:00 オープニング
00:31 １品目（まるごとトマトの香ばしチーズ焼き）
02:42 ２品目（しっとり鶏むねとしめじのスタミナ照り焼き）
05:36 ３品目（たっぷりザーサイのコク旨豆腐豆乳スープ）
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⭐︎まるごとトマトの香ばしチーズ焼き（２〜４人分）【保存目安：冷蔵１〜２日ほど】
トマト(中）４個
青じそ（大）５枚
ツナ缶（水煮）１缶（７０g）
ピザ用チーズ ６０g
パン粉 大さじ２
塩、黒胡椒 各少々
⭐︎しっとり鶏むねとしめじのスタミナ照り焼き（２〜３人分）【保存目安：冷蔵２〜３日ほど】
鶏むね肉（小）１枚（２５０g）
塩 少々
片栗粉 適量
しめじ １〜２パック（２００g）
ごま油 大さじ１
炒り白ごま 小さじ２
お好みの生野菜 適量
ゆで卵(７分茹で)２〜３個
☆合わせ調味料
にんにく（おろし）１片
醤油 大さじ１
オイスターソース 大さじ１
砂糖 小さじ２
酒 大さじ２
水 大さじ１
⭐︎たっぷりザーサイのコク旨豆腐豆乳スープ（２〜３人分）
絹ごし豆腐 １丁
長ねぎ １本
塩 ひとつまみ
味つきザーサイ ８０g
豆乳 ２カップ
ごま油 大さじ１
黒胡椒 少々
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季節の野菜をはじめとした、
からだにやさしくて、お金のかからないごはんを発信しています🥕🍚🌿
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#簡単ごはん
#鶏むねレシピ
#夏野菜レシピ
3件のコメント
トマト🍅きゅうり🥒ピーマン🫑あちこちから桃のお礼として届き、二人では食べきれません😂
チーズもあるしトースターでできるから、これお昼にやってみます。
ヨーグルトにトッピングする為に、ブルーベリー、トマト、梅のジャムを作りました、もう冷凍室パンパン(少しずつ小瓶に入れて)
鹿肉、鮎、川海老、小アジ、猪肉…私の料理の腕前には限界があり、過去動画を見てもこれは出てないよね…。
小アジは南蛮漬けにして何日も食べました。
川海老は出汁にしたり唐揚げにしたけど、イマイチ…まだ沢山冷凍庫に、何か良い料理方ありませんか？
猪はすき焼き風を喜んで食べる夫。鮎も塩焼きや背開きの干物を作ります♪
問題は鹿肉、空いなかさんよろしくお願いします🙇
今日も美味しそう😊いや、絶対美味しい😋半熟卵を上手に作るコツ教えてください
こんにちは♪
先日 産直に行って来て野菜をたくさん買って来ましたトマト🍅も買って来たので作ります❤後 茄子と鶏の胸肉のスタミナ照り焼き 本当に簡単そうで直ぐ作れそうですね 空さんの料理はいつも簡単で美味しそうですお洒落でいつも楽しみにしています‼️これから暑い日が続きますが呉々もお身体に気をつけて下さいね❤