ヘルシー気分が一転？鮭ホイル焼きで揺れる油とクリームの罠 #健康 #食べすぎ注意
鮭のクリームホイル焼き（160g）には208kcal・脂質11.9g・たんぱく質19.3g・糖質5.9g・塩分1.2g。魚＆蒸し風の見た目で油断しがちだが、クリームソースにより脂質は軽く10g超え。夕食に選ぶなら、ソース量を控えて野菜スープをプラスすると◎！
音声 VOICEVOX:青山龍星
#鮭ホイル焼き #クリーム注意報 #脂質11g以上 #ヘルシー神話崩壊 #油断夕食 #蒸し調理でも重め #野菜スープ推奨 #夕飯バランス
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