ダイエットに効果的な酵素がきゅうりに含まれてるってホント？ #shorts

ほんだしピクルス

いつもご飯を食べすぎちゃう😱
そんな方におすすめ食材✨
きゅうり🥒
生のまま食べられるので、食感が良く♩
たくさん噛むことで満腹中枢を刺激してくれる‼️

きゅうりに含む酵素🌟
【ホスホリパーゼ】
脂肪燃焼効果があるよ🔥
どんどん、燃やしてくれ・・・笑

ぜひ、試してみてね！
日頃のお肌の悩みは、コメント欄で教えてね。

〇栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー40 kcal
・たんぱく質 2 g
・脂質 0 g
・炭水化物 8 g
　－糖質 7.5 g
　－食物繊維 0.5 g
・食塩相当量 1.7 g

〇材料（ 2人分）〇
・きゅうり 1本
調味液
・水 100ml
・酢大さじ2
・砂糖大さじ1
・ほんだし大さじ1/2
・醤油小さじ1

〇作り方〇
1. きゅうりは食べやすい長さのスティック状に切る。
2. チャック付き袋に調味液を入れる。
3. １を入れて、20分置く。
4. お皿に盛り付けて、完成。

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〇注意事項〇
※栄養計算の全ての数値は、小数点以下を四捨五入して掲載しています。