【30分節約献立】さばとトマトのカレーチーズ焼き BGM#簡単レシピ #料理#shorts

【30分節約献立】さばとトマトのカレーチーズ焼き BGM#簡単レシピ #料理#shorts

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■さば缶とトマトのカレーチーズ焼き-https://momrecipe.net/recipe/001499/
[2人分]
さば水煮缶1個(150g)
トマト1個(150g)
ぶなしめじ1パック
Aマヨネーズ大さじ2
Aカレー粉小さじ1
ピザ用チーズ40g
[作り方]
①トマトはヘタをとり、8等分のくし切りにする。ぶなしめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。
②さば缶は水気を切って耐熱容器に入れ、Aを加えて、さばを粗くほぐしながら混ぜる。さらにぶなしめじを加えて混ぜる。トマトを彩りよく盛りつけ、ふんわりとラップをし、電子レンジ600W2分加熱する。
③追いマヨネーズ(分量外)をつけ、ピザ用チーズをのせる。
④トースーターでこんがりするまで焼く。

■ポリポリきゅうりのポン酢おかか和え-https://momrecipe.net/recipe/001415/
[2人分]
きゅうり1本
Aポン酢・ごま油小さじ1
A削り節1/2袋(1g)
A白ごま小さじ1/2
[作り方]
①きゅうりは4等分に切り、手で押してつぶして割る。
②1とAを合わせて和える。

■豆腐とわかめと油揚げの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001500/
[2～3人分]
水カップ3(600ml)
パックだし1袋
油揚げ1枚
豆腐150g
乾燥わかめ2～3g
味噌大さじ2～3
[作り方]
①油揚げは7ｍｍ幅に切る。
②鍋に水とパックだしを入れて火にかける。煮立ったら、1を入れて約5分煮る。
③パックだしを取り出し、食べやすく切った豆腐と乾燥わかめを加え、弱火で味噌を溶きいれる。

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