【実は筋肉フード】じゃがいもで体をデカくします。#shorts

山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af
マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。

山澤礼明オススメのエナジー＆マルチビタミン「ビタパワー」
https://amzn.to/3mM6CUJ

山澤オススメ「ネイチャーカン」CBDオイルや筋肉をケアするマッスルバーム愛用中。
HP→ https://www.naturecan.jp/
『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。　

山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」
https://www.rey-fit.com

元シルクドゥソレイユパフォーマー社員で現在はYouTuberをしながら新潟で会社を2社経営しています。目標はチャンネル登録者数１００万人！！

山澤礼明の脱毛サロンHP　https://www.hy-beautylounge.com

山澤礼明のジム　アルティメットフィットネス
https://www.ultimate-fitness-hy.com

山澤礼明のジム２　上越YGパーソナルトレーニングジム
https://www.jyouetu-yg.com

山澤礼明Instagram
http://instagram.com/rey.yamasawa
　

山澤礼明Twitter
https://linktr.ee/YamasawaRey

ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
https://youtu.be/tfKo21S_ewQ

お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。
rey.yamasawa@gmail.com

＃体脂肪を落とす＃食事＃筋肉をつける

41件のコメント

@YAMASAWA on 2021.11.10 12:37

プロを決める大会まであと３日🔥　マイプロが11月10日と11日ビッグセールです！
山澤礼明愛用の激安サプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af
YAMASAWAコードで一番安く買えますので使って下さい！

山澤礼明オススメのマルチビタミン「ビタパワー」
https://amzn.to/3mM6CUJ

山澤礼明公式アパレル「REY 」　
https://www.rey-fit.com

「山澤礼明の家トレ研究所」という公式LINE始めたので登録して下さいね！→ lin.ee/cDAzWUV
@富澤聖子-z9u on 2021.11.10 16:17

ジャガイモ値段高くなったよね…めっちゃ困る！
@nario3251 on 2021.11.10 16:32

ジャガイモ大量に買ってきます！
@ho_n on 2021.11.10 16:49

無性にじゃがバターが食べたくなった
@nyanko-daisakusen on 2021.11.10 19:55

芽取りしている所可愛い😻🐾🔥
@トッポ-h5v on 2021.11.10 20:04

有酸素運動してますか？
@kzy_3608 on 2021.11.10 20:21

いろんな知識が得られるのがいい👍️
@じゃがぽて-b8o on 2021.11.10 22:25

て事は俺は最強フードだったんか、自信が持てるな。もっと俺を食ってくれよなァ
@user-qp8xd5jp9s on 2021.11.11 00:40

元々好きだったじゃがいもが筋トレ始めてからめっちゃ大好物になった理由がやっと分かった
@akromawrath7353 on 2021.11.11 01:15

Sugoi 👍👍👍
@018_kaminori on 2021.11.11 02:06

いや笑なんかじゃがいも切る時危なっかしいな笑切り面は下に向けてしっかり固定してから切って！！
@greenfish1050 on 2021.11.11 02:28

やっぱりジャガイモは最強だな
@もちもちぽんぽん-l9l on 2021.11.11 03:08

最近、ジャガイモと鶏胸肉の挽肉で油使わずなんちゃってジャーマンポテト食べてます。
@すず-v1g on 2021.11.11 03:29

じゃがいもって良いんですね、、、！
ダイエットに関してとても避けてました。笑
好きなので取り入れていきたいと思います♪♪
@kasumi5991 on 2021.11.11 03:40

俺の体質なのか分からんけど芋食べたらオナラがすっごい出るんだよなww腹筋とか1回ごとに出るから笑いで腹筋割れる
@雀鬼-l7w on 2021.11.11 05:13

ジャガイモうまいですよね！
@臣-w6p on 2021.11.11 08:18

熱を通しても壊れにくいビタミンC含有！皮ごと食べればポリフェノールも摂れる！
@ああ-o9u3l on 2021.11.11 09:47

皮のままいくんすね先輩！
ちなみに塩辛乗せて食うと美味いっすよ
@笹-n5o on 2021.11.11 11:13

ドイツ人の体の大きさはじゃがいものおかげらしい
@toriniku.danshaku1900 on 2021.11.11 16:35

じゃがいも苦手で年間3個も食べないけど食べてみようかな。
@yt-ed5nc on 2021.11.12 15:12

これは…！！
魔法のマヨネーズが欲しくなる…（笑）
@tottokohamutaify on 2021.11.14 04:24

眉毛どしたんやw
@wewhi_h1r3 on 2021.11.14 12:53

包丁握ってる時の左手が気になる….
@nikenikenikke on 2021.11.14 18:09

マヨが欲しくなるので無理でした
@あまざらし-v9z on 2021.11.16 13:39

え、今すぐマック行ってくるー！！
@かなめめ on 2021.11.17 11:19

ジャガイモ単体で食べるとかもはや拷問
@平田祥子-y8i on 2022.06.24 15:22

じゃがいもは運動前と運動後どっちで取るのがベストですか？
@勝-b6u on 2022.12.27 19:07

声が良いですね
@大杉克子 on 2023.01.22 17:03

歯が綺麗なてつや
@都知事ex on 2023.10.03 10:08

なるほど！米ばっかりだとしんどいけど、じゃがいもなら丸かじりしても美味い！
@エア本雅美 on 2023.11.10 21:20

ジャガイモってフライドポテトのイメージ強くて体に悪い感じがするけど、揚げなかったら普通に減量向きな食べ物なんだね
@kaiyo2004 on 2024.01.13 04:10

じゃがいもは美容にも良いらしいですね。
すごすぎる
@原実-t5o on 2024.02.21 06:03

確かにじゃがいもは減量にも良い最高の主食だが、その分、最大のデメリットがある。それはすぐ飽きるという事。油も使わず茹でたり蒸したりしたじゃがいもだけを主に塩で食べなければならないから、大半の人は腹には溜まるけど苦痛にはなる。主食が米の日本人なら尚更続かないし、続けられるという観点からしたら、じゃがいも大国出身のじゃがいもで育った外人か、よほどのじゃがいも好きかのどちらか。
@AA-sq5pe on 2024.06.16 09:09

なんて三角筋だ！
@Kurodkch-blackkyun on 2024.06.29 10:06

ジャガイモはバターとマヨで食べたくなってまうんだよな
@KAMEO123 on 2024.07.17 00:38

じゃがいもって、ポテチとかフライドポテトのイメージでなんか避けてたけど、脂質と相性がいいだけでじゃがいも自体も美味いし、低カロリーになのが良い！！これから食べよう♡
@orutania_orusan on 2024.08.28 15:40

じゃがいもホックホク💨
筋肉ムッキムキ💪
@kochounoyume001 on 2024.11.19 09:10

今消化に優しいご飯を探していて、じゃがいもも良い食材なので、マッチョなら油少なく良い感じのレシピを教えてくれるのでは？と開いたら丸齧りで笑いました😂ww
@gilbertoafonso8635 on 2025.01.07 04:31

ビタミンがあるのはいいね！
でも
ご飯も冷ますとレジスタントスターチになるよ
@ただのコスプレイヤーです on 2025.03.01 06:57

温めたら高GI、冷ませば低GI😯😯😯ダイエットにも有用な情報を有難うございます✨️
@ph1L1723 on 2025.05.09 17:38

ぽてち