【レンジで超簡単】洗い物ほぼ無しの◎超時短！お昼ごはん3選｜家族が大喜びする♪ランチ｜魔法のポリ袋！アイラップ｜とん妻【ズボラ食堂】
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『とん妻のレンチンだけでバリうま献立』
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■プレゼント内容
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未掲載の特典レシピ（ページ枚数2枚）
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皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
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福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️
何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！
『毎日の料理を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨
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今日はリクエストに頂きました❣️
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＼家族が大喜びする／
簡単！お昼ごはん3選
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もうすぐ夏休み！！！
と言う事はお昼ごはんの準備
もプラスになるから大変、、😭🙌
そんな忙しいママにオススメな
レンジで簡単お昼ごはんレシピ🩷
アイラップとクッキングシート
を使って『洗い物』ほぼ無し♪
後片付けまで楽できちゃう
最高なズボラ料理です❤️
家族が大喜びする簡単
だけど美味しいお昼ごはん🤭❣️
ぜひ皆さまも楽ちんなので
チャレンジして下さいませ😆💕
最高すぎるレンジレシピ
⬇️今日のメニューは⬇️
レンジで簡単！昼ごはん3選
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■チーズミートご飯
■トマトとツナの冷製パスタ
■ロールパンでチーズバーガー
━━━━━━━━━━━
アイラップ（ポリ袋）
クッキングシートを使うから、
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・レンジだから火を使わない！
・鍋を使わないから洗い物なし！
・味付け・加熱も袋１つでOK！
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／
時短！手間なし！洗い物なし！
＼
ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷
効果音：OtoLogic
BGM：BGMer
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チャンネル登録＆良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
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【目次】
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00:00 オープニング
01:09 チーズミートご飯
01:21 チーズミートご飯！買い物リスト
05:19 ツナ塩昆布シソの冷製パスタ
05:26 パスタの買い物リスト
08:01 ロールパンdeチーズバーガー
08:07 チーズバーガー買い物リスト
11:06 エンディング
11:45 レシピ本！好評発売中
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⬇️レシピ 2-3人前
チーズミートご飯
（600W：2分半+3分半チン）
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■ご飯：3膳
■合い挽き肉：200g
■玉ねぎ：1/2個
■しめじ：1/2袋
■刻みにんにく：小さじ1
■スライスチーズ：3枚
○薄力粉：大さじ1
○ケチャップ‥‥大さじ5
○ウスターソース‥‥大さじ3
○コンソメ‥‥大さじ1
○塩胡椒‥‥適量
○粉パセリ：適量
ツナ・しそ塩昆布の冷製パスタ
（600W：2分チン）8-9分チン
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■パスタ：2束
■ツナ缶：1個
■しそ：7枚
■塩昆布：3つまみ
○オリーブオイル
○麺つゆ：大さじ4
○醤油：大さじ2
○塩胡椒：味調整
ロールパンでチーズバーガー
（肉600W：1分半＋1分20秒チン）
（パン/トースター：2-3分チン）
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■ロールパン：6個
■合い挽き肉：200g
■レタス：2-3枚
■チーズ：3枚
○塩胡椒：適量
○ケチャップ：大さじ2
○マヨネーズ：大さじ2
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#アイラップレシピ
#簡単お昼ごはん
#とん妻
#子供が喜ぶご飯
14件のコメント
お目目クリックリのベビちゃんかわゆし🎵
そして、関西ではどこにも見当たらなかったアイラップちゃん、ようやく東急ハンズで見つけました。
300円ほどしたけど、ほんとに洗い物減ってめちゃ楽。
とんべびくん大きくなってますね✨
めっちゃ可愛い❤️
チーズミートご飯作ります✨
洗い物がないのも嬉しいけど 暑い季節は火を使うのが 憂鬱💦レンチン調理なら 放ったらかしもできるし 暑くないし 神レシピ✨
食べる事大好きな私にはお昼ご飯もメチャ大事です😂
手軽に美味しいメニューはテンションアップ✖️♾です😂😂
最近は、とん妻さんのお陰で、メニューが増えてバランスの良いご飯を作れるようになりました。
アイラップで混ぜるの凄く楽ちんだし、汚れないほで、すっかり気に入ってます。
土日のお昼ごはん何しよーってこと多いので、助かります😍
こんばんは😊
とん妻さーん♪
さっき帰って来て ご飯食べながらゆっりみましたよ❤
チーズミートご飯 簡単で美味しそう😋
私とろけたチーズが好きなので レタス乗せる前にチンしてチーズとろけたらまわりにレタス入れる感じでやってみようかな❗️
明日のお昼ご飯に作ってみよ💕
冷製パスタもサッパリで美味しそうね😊
ハンバーガーのお肉もレンチン😱
今回も似たような材料で使いまわせてるから無駄がないね👍
にしても とんベビちゃん
大きくなって〜🥰
しっかりしたお顔のイケメン君ですね😍💖🤗
今日もサイコー‼️
パスタのゆで方が斬新すぎて目から鱗！
めっちゃ楽～( ´∀`)
チーズミートとツナ塩昆布シソパスタ作ります！
ありがとう❤
ありがとう
トン妻さん、今晩は。
今回の時短ラク旨レシピも参考にさせていただきます❤
ロールパンでハンバーガー最高ですね！！
早速作ってみます♪( ´θ｀)
私は、関西ですがナフコ、ドン・キホーテでアイラップ売ってまーす😊
３箱目ですね！今回の🍔🍝👍👍
とんチビちゃんカワイイ❤
こんばんは。
いつも動画ありがとうｺﾞｻﾞｲﾏｽ。
アイラップでパスタも出来るのですね。素晴らしい✨✨
早速、土日で作ってみます😋
さすがとん妻さん‼️すごく簡単で美味しそうです❤早速作ってみます🙌いつもいつも主婦の味方の時短で洗い物が少ないレシピに救われてます🙌
すごいアイデアですね💮
アイラップの使い方、その手が、あったのですね😂思いつかなかったです🎉あの〜うどんも、茹でられますね💮
インスタグラムは、ゆっくりで、大丈夫です✨
さっそく今日のお昼に、チーズミートご飯を作りました。
大人はチリパウダーかけてタコライスっぽく楽しみました。
タコライスが大好きなのに家でうまく作れなくて、食べる機会が少なかったので、すごくハッピーです！
もちろん子どもにも大好評でした！
とん妻さん最高です。いつもありがとうございます！
おいしそうですね🤤私もいつも、いかに洗い物を減らして時短で作るか考えてます🤣