【レンチン5分】お腹スッキリとろとろオムリゾット♡ #ダイエット #ダイエットレシピ #痩せレシピ

バズってたトマチーリゾットを、
とろとろオムライス風でさらに美味しく♡
えのきとトマトという最強の美食材でかさ増ししてるから、ご飯少なめでもお腹いっぱいに💫

【材料（1人分）】
ごはん80g
ツナ1缶（水煮おすすめ）
えのき1/2株
トマト缶半分 or トマトジュース200ml
コンソメ小さじ1 or キューブ1個
チーズお好み
卵1個
（飾り用ケチャップ）

【作り方】
① 耐熱容器にご飯、ツナ缶、えのき、トマト缶、コンソメをいれ、混ぜる
② ラップしてレンチン600w 5分。この間に卵を溶いておく
③ コンソメキューブ入れた場合は混ぜ、チーズ→卵の順番にのせる
④ レンチン600w 30秒（足りなかったら10秒ずつ追加）

完成✨
動画では見栄えのためにケチャップ乗せてますが、なくても十分美味しいです❤︎