肉なしロールキャベツと、マヨなしポテトサラダ♪ダイエット中の晩ごはん♪

肉なしロールキャベツと、マヨなしポテトサラダ♪ダイエット中の晩ごはん♪

〈肉なしロールキャベツ〉
茹でたキャベツに好きな野菜を巻いて
コンソメ1個と塩コショウで味付けするだけ

〈マヨなしポテトサラダ〉
じゃがいも 100g(中くらい1個)
にんじん　少し
いんげん(キュウリで良い) 少し
ノンオイルのツナ缶 1個
〈味付け〉
オリーブオイル　大さじ1
お酢　大さじ1
塩コショウ　少々(味を見ながら調節)

どっちも簡単で美味しいです♪

↑
ポテトサラダは
マヨ無くても美味しい!(　ﾟдﾟ)
ってビックリしますよ笑
私はこれで十分美味しいです♪

食べてみて、
えー、マヨやっぱりいるー(*´Д｀*)
って思ったら入れてください(笑)

私んちは冷蔵庫が無いので(2年半前に手放しました)
マヨネーズが無いのです(^^;)

マヨネーズは太るから私には必要ないです(笑)

冷蔵保存しないといけないものは家にありません。
バターやドレッシングもないです。
冷蔵庫が無くなったと同時に、
自然とカロリー高いものが無くなりました👏🏻

刺身などナマモノを食べたくなったら
その日のうちに食べてます♪

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