【大盛り】オムライスもどき〜ささみと玉ねぎ大量〜【超お腹いっぱい】
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34件のコメント
ばりちゃんご飯の代わりにオートミールはどうでしょう🤏
オムライスにも良いですよ☺️✨
あまりお口に合わないかな？🤔
玉ねぎは相当糖質が高いので、カリフラワーか、ブロッコリーで、代用してみてください💦
ご飯我慢しても、糖質高い野菜だとあまり期待できないので😅
ばりちゃん考えたね🧅🧅🧅
玉ねぎ3個てもし大サイズ丸々なら玉ねぎだけで３００キロカロリー近くいくんじゃないかな？
ダོイོエོッོトོ(›´ω`‹ )
ご飯入れないオムライスも美味しそうですね😁
わたしは昔ダイエットを効率よくやるために遺伝子検査をしたことがあるのですが、洋梨型で脂質で太るタイプでした😭
調べる前まではご飯を減らしておかずばかり食べていたので間違ったダイエットをしていてびっくりしました💦
逆に米は適量であれば太らないですし糖質を摂らないとエネルギーがなくて燃焼しないらしいです🥲
どんなサプリを摂るといいとか食べてもいいものダメなものなどもわかるのでばりちゃんも機会があれば調べてみてください☺️！結構面白いですよ！
ボリュームたっぷりで美味しそうですね😊
お腹パンパンなら食べない。これダイエットには必須だと思いますよ。
玉ねぎは糖質高いかなぁ。エリンギの方がいいかも😊キノコだから栄養高いのと噛むからお腹に溜まる😋🙏
チートデーと言う事で💦
ダイエット上手くいかない(T . T)
運動嫌いだし。
ラタツーユ食べてみました、空腹です。
食事だけでは痩せないよー
仕事のストレスで体を壊してから、６０キロあった体重が３７キロまで落ちました。その時は、コーヒーとチョコ、ぐみだけの生活でした。今は体重増やすために頑張っているのですが、なかなか増えませんし、体調すぐ崩してしまいます。食べ過ぎは良くないですが、美味しく食べて体重を標準の中でも真ん中くらいになれるといいですよね☺️一緒に頑張りたいです〜
40キロ代の人と同じ生活をしてみたら⁇
きっと食べる量も違うと思う😅
胃が小さくなると食べる量が減るよ。
たまに腹8分目にしてみて~~🤗
おいしそう！
ばりちゃん✨コストコにカリフラワーライスっていうのがあるよ👍見た目はほんとに白米なんだけど、実際はカリフラワー🎶うちの母親はそれでめちゃめちゃ激ヤセしたよ!!笑
ネットでも買えるからダイエットしてるならぜひ試してみてね🙆❤️
無理せんように😊
オムライスもどき明日作ってみよ😆
めっちゃ美味しいそう！
嫁に来ないか？(笑)
女性にとってダイエットって一生の課題ですよね〜💧 数字だけに捉われすぎて体重計に乗るのが怖いです⤵️
オムライス食べたくなりました！！
私もささみ大好きです！！(牛豚よりも..)
40キロ代でダイエットを意識していませんが、好きな食べ物がダイエットをしている人が食べる様な食べ物なので、気がつくとやつれてしまいます😅(ですがたまに自然と身体がコッテリした物を欲するので、我慢せず欲望のままに好きなものを食べてバランス取れてます👍)
自律神経が安定すると食生活も安定して、脂っこい食べ物がしんどく感じたり、自分に必要なカロリーを身体が自然と分かって、暴飲暴食(カロリーオーバー)が減ったりするので、私はしっかり7〜9時間睡眠をとり、過度な運動でストレスを感じないように注意して過ごすようにしています☺️
ばりちゃんも、ヨガをされているとおっしゃっていましたが、ゆっくり身体を動かす事はとてもイイですよね☺️
私は156センチでギリ40キロ台ですが、食事は以下です
お酒好きなのでこれでも太ります💦
・完食しない
決めてるわけじゃなく気分にならない
・甘いものが好きじゃない
スイーツはほぼ食べません
・飲み物はお茶か水
これも制限してなくて、ただ単に好き
・食事は野菜中心
・食事は基本朝と昼のみ
お酒が大好きなので飲まない日は夜は何も食べません
・半身浴は毎日心がけてる
カップラーメンも身体に悪いものも殆ど取らないけど、リモートワークかつ運動を一切しないので2年で3ｷﾛ太りました。。
ばりちゃんの脂肪燃焼スープで明日から頑張ります
おいしく楽しめるダイエットで、心の健康が保たれていいですね😌❤️
辛いことがあっても、ばりちゃんの動画に癒されます🥰ばりちゃんが何kgでも、その素敵な人間性が本当に魅力的で美しいです😌♥️
オートミールか豆腐をパラパラに炒めたやつはきらい？
ばりちゃんかわいい超好き
玉ねぎ少しだけにしておとはオートミールを使った方がヘルシーかも👍
こうやどうふとかこんにゃくを大量に入れるのもいいかも！
なにがもどきなんだろう？って思ったら、米がないのか！
オムライスの話し最近お母さんとしたなぁ〜(*´∀｀*)
オムレツもいいよねぇ〜とか言って(*´∀｀*)
逆に白飯ガッツリおかず少しもあるあるだょ‥😉
私もダイエット中なので参考になります！
脂肪燃焼スープからの爆盛りオムライスは
期待を裏切らないねｗ
運動で筋肉つくと脂肪燃焼しやすいらしいわ。
玉ねぎ大量でトロ玉なのも美味そうー！
40キロ代の人普段何してるのって言うけど、ばりちゃん一般女性の2.３倍動画の食事は食べてるよw
他の食事を摂生してれば別なのかもだけど、逆に60キロぐらいで治ってるの奇跡だと思う!
今日の食事もせっかくヘルシーに作るなら量考えないと結局は、普通にご飯で作ったオムライス一人前のカロリー超えてると思うwまず、量を考えた方が痩せていくと思います✨