【サラダチキンアレンジレシピ】タレが美味しい棒々鶏(バンバンジー)の作り方《ダイエットに》 | Salad chicken arrangement recipe

【サラダチキンアレンジレシピ】タレが美味しい棒々鶏(バンバンジー)の作り方《ダイエットに》 | Salad chicken arrangement recipe

そのまま食べるのに飽きたなって時に！サラダチキンアレンジレシピ棒々鶏(バンバンジー)の作り方

サラダチキンは高タンパクで、低糖質、そして低カロリーのダイエットにぴったりの食材です

【材料：3人分】
・サラダチキン　1枚
・トマト　　　　 1個
・きゅうり　 　　1/2個
(タレ)
・すりごま　　　大さじ2
・醤油　　　　　大さじ2
・酢　　　　　　大さじ2
・砂糖　　　　　大さじ2
・おろし生姜　　小さじ1
・ごま油　 　　　大さじ1

【作り方】
1.タレの材料をすべて混ぜ合わせる。
2.トマトは薄切りに、きゅうりは斜め切りにしてから細切りに。サラダチキンは1cm幅に切る。
3.お皿にトマト、きゅうり、サラダチキンの順に盛り付け、①をかける。

サラダチキンは伊藤ハムのサラダチキンプレーンを使いました。

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#サラダチキン　#アレンジ　#Botanダイニング

When you get tired of eating it as it is! Salad chicken arrangement recipe How to make bon bon chicken

Salad chicken is a high-protein, low-carbohydrate, low-calorie dieting ingredient.

[Material: for 3 people]
・ One salad chicken
・ 1 tomato
・ Cucumber 1/2 piece
(Sauce)
・ Sesame seeds 2 tbsp
・ Soy sauce 2 tbsp
・ Vinegar 2 tbsp
・ Sugar 2 tablespoons
・ Grated ginger 1 teaspoon
・ Sesame oil 1 tbsp

[How to make]
1. Mix all the ingredients for the sauce.
2. Cut tomatoes into thin slices and cucumbers into thin slices. Cut the salad chicken into 1 cm wide pieces.
3. Place tomatoes, cucumbers, and salad chicken on a plate in that order, and sprinkle ①.

For the salad chicken, I used Itoham’s salad chicken plain.