【1週間献立#1】安くて美味しい｜今週のお買い物リスト｜1食2人分｜7日間の夜ごはん｜簡単｜節約｜作り置きにも｜レシピあり｜和洋中｜料理動画
*目次*
※各レシピの材料や分量は、分数をクリックすると飛べます！
0:00 今週の購入品と金額、おうちにあったものリスト
🍴月曜日〔鮭のコーンマヨ焼き献立〕
0:13 小松菜としめじのバタぽん炒め
0:39 ニラとたまごのお味噌汁
0:57 鮭のコーンマヨ焼き
🍴 火曜日〔炊き込みビビンバ献立〕
1:46 中華風スープ
2:15 菜花の胡麻和え
2:48 炊き込みビビンバ
🍴 水曜日〔湯豆腐と肉じゃが献立〕
4:20 きゅうりともやしのゴマあえ
4:48 肉じゃが
5:30 湯豆腐
🍴 木曜日〔ぐるぐる酢豚献立〕
6:36 小松菜のナムル
6:55 大根としいたけのお味噌汁
7:11 ぐるぐる酢豚
🍴 金曜日〔さばの塩焼き献立〕
8:38 えのきと長ねぎのお味噌汁
8:48 ピーマンとちくわのきんぴら
9:13 卵としめじのマヨ風味炒め
9:35 さばの塩焼き
🍴 土曜日〔鶏もも肉の唐揚げ献立〕
10:21 ポテトサラダ
11:11 わかめと大根のお味噌汁
11:24 鶏もも肉の唐揚げ
🍴 日曜日〔コーンとやわらか鶏つくね献立〕
12:29 きのこのサンラータン
13:31 コーンのやわらか鶏つくね
🗒使用した調味料リスト🗒
砂糖、酒、醤油、みりん、塩、酢、ブラックペッパー、マヨネーズ、粉チーズ、味付け塩こしょう、鶏がらスープの素、ごま油、オリーブオイル、焼肉のタレ、コチュジャン、出汁パック、和風顆粒だし、バター、ポン酢、ケチャップ、練り辛子、ラー油
☘️レシピの分量は全て2人分で書いてあります！
☘️多く作りすぎて残ったものは、次の日のお弁当のおかずにしたり、作り置きにして、夜以外に食べたりしています。
ご視聴いただきありがとうございます🌟
１週間の夜ごはんメニューを考えてみました😄
『使いきれずに残って、腐ってしまった食材を捨てる…』なんてことが
ないように自分の好きなメニューを寄せ集めて
１週間のレシピを組み合わせました🌸
何かリクエストや、アドバイスなどがあれば
ぜひコメントで教えてください☺️✏️💭
次の1週間献立動画も作成中なので、
また見ていただけると嬉しいです！！
看護師をしながら、料理動画の編集を楽しんでやってます。
その他、料理vlogなども投稿しています🍳
そちらも、お時間あるときに見て楽しんでいただけたら嬉しいです✨
チャンネル登録もぜひよろしくお願いします😊
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楽天ROOM
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フリー素材:OtoLogic
#晩御飯 #レシピ #献立
7件のコメント
綺麗に盛り付けされてて美味い😋完璧ですね
調理師免許も持ってるみたいな腕前ですね🤗
美味しいよね？ねぇ！美味しいよね！いいなぁ〜めっちゃ食いたい〜
後、匙一杯のときだいたい豪快にあふれるよね〜それは笑ってしまった🤣🤣🤣
ちくわコロコロはあるあるですな。
ほんと料理上手だね～(^^)
どれも美味しそう😆👍
にしてもキノコ類出てき過ぎじゃない？🥺
肉じゃがの玉ねぎ切ってる時の左手人差し指の華麗な動きがツボ😎👍笑
竹輪がコロコロ あー待って 令和版おむすびころりん🙄
全部美味しそうでした
炊き込みビビンバ🤤 ぐるぐる酢豚🤤ポテトサラダ🤤が今回の献立僕の中のBEST3ですわ✋🏼( ´△｀)ｱｧ-唐揚げも捨て難い
湯豆腐の湯のみが斬新かつ優しい配慮🤤
寒い季節にピッタリ🤤
年齢を重ねると若い時そうでも無い順位の食べ物が急に自分の中のランクアップしてきますよね
ランクアップはエールとかけて🙄🙄🙄
いつもありがとう(*^^*)やよいさんの春巻き動画観て思わず私も作りたくなって作ったよ〜❤毎回切る音蓋を開け閉めする音など細部まで心地よい音が聞こえて目でも耳でも楽しませてもらってます(*’ω’*)今回も保存したので参考にさせて貰うね(*^^*)👏🏻👏🏻👏🏻