【超簡単】オートミールのピリ辛ツナ

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★オートミール米化★
オートミール30ｇ　　水50ml
オートミール40ｇ　　水70ml
オートミール50ｇ　　水90ml

☆材料☆
オートミール　　　　40ｇ
水　　　　　　　　　70ml
ツナ缶　　　　　　　1缶
刻みのり　　　　　　適量
ねぎ　　　　　　　　適量
焼き肉のタレ　　　　大さじ1.5
ラー油　　　　　　　適量

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