コストコ購入品とダイエット中の1週間の食事／冷凍ダイエット弁当と脂肪燃焼スープ／VLOG

最近、寒くておうちにこもっていたら体重が増えてしまったので、少し前からゆるいダイエットをはじめました✨

ちょうどダイエットをはじめようと思っていたタイミングで、オンラインフィットネスで人気のLEAN BODY様にお声がけいただきコラボが実現しました❣

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提供：株式会社LEAN BODY

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▼タイムスタンプ

00:00 イントロ

01:02 コストコへ買い出し

01:22 購入品紹介

02:07 食材の片付けと保存

07:06 おやつ：焼き芋

07:34 冷凍トースト作り

10:16 冷凍ダイエット弁当作り

14:54 脂肪燃焼スープ作り

17:28 夕食：サラダチキン

20:46 エクササイズ

＜1日目＞

21:39 朝食：冷凍アボカドパン

23:05 昼食：冷凍サーモン弁当ともずくスープ

24:50 食材の買い出し

25:50 おやつ：グレープフルーツカップとチョコ

26:44 夕食：レタスラップと脂肪燃焼スープ

29:21 エクササイズ

30:08 入浴

31:04 マッサージ：筋膜リリース

＜2日目＞

31:26 朝食：冷凍納豆パン

32:24 昼食とおやつ：冷凍チキン弁当とワカメスープ

33:54 夕食：豆腐タコライスと脂肪燃焼スープ

35:23 エクササイズ

35:39 就寝：アイマスクと瞑想

＜1週間後＞

36:06 エクササイズ

36:43 ブランチ：冷凍ナッツバターパンとサラダ

▼コストコ購入品

鶏むね肉

冷凍サーモン

ミックスナッツバター

アボカドディップ

21穀グレインパン

冷凍モッツァレラチーズ

冷凍焼き芋

オレンジ

グレープフルーツカップ

ブルーベリー

オイコス（プレーン）

MTCオイル

しいたけチップス

バームクーヘン

TBC美容マスク

I started a loose diet a while ago because I've recently gained weight when I've been cooped up in the house because of the cold ✨.

Just when I was thinking of starting a diet, I was approached by LEAN BODY, a popular online fitness company, and we were able to collaborate❣.

Thanks to the online fitness program LEAN BODY, I was able to regain all the weight I gained during New Year's in a shorter period of time than usual 😊.

I would recommend it to anyone who wants to start exercising or who couldn't keep up with going to the gym 💪✨ because you can enjoy exercising when and where you want 💪.

▼Time Stamp

00:00 Intro

01:02 Shopping at Costco

01:22 Introduction of purchased items

02:07 Putting away and storing ingredients

07:06 Snack: baked sweet potato

07:34 Making frozen toast

10:16 Making frozen diet bento

14:54 Making fat-burning soup

17:28 Dinner: Salad chicken

20:46 Exercise

<Day 1

21:39 Breakfast: Frozen avocado bread

23:05 Lunch: Frozen salmon lunch box and mozuku soup

24:50 Food shopping

25:50 Snack: grapefruit cup and chocolate

26:44 Dinner: lettuce wrap and fat burning soup

29:21 Exercise

30:08 Bathing

31:04 Massage: myofascial release

<Day 2

31:26 Breakfast: Frozen natto bread

32:24 Lunch and snack: Frozen chicken lunch box and wakame soup

33:54 Dinner: Tofu taco rice and fat-burning soup

35:23 Exercise

35:39 Bedtime: eye mask and meditation

<1 week later

36:06 Exercise

36:43 Brunch: frozen nut butter bread and salad

▼Costco purchases

Chicken Meat

Frozen salmon

Mixed nut butter

Avocado Dip

21 Grain Bread

Frozen Mozzarella Cheese

Frozen Baked Potato

Oranges

Grapefruit Cups

Blueberries

Oikos (plain)

MTC oil

Shiitake mushroom chips

Baumkuchen

TBC beauty mask

なんでも丁寧にこなしていくんですね。キライな食材ありますか？わたしはありすぎです

Tasty さん　😊こんばんわ　旦那さん　ちゃんとエクササイズにも参加してくれやはるんですね😃　『チョッと少しだけ一瞬にやって！』って動画の中のセリフを想像しちゃいました😅　　カリフラワーをごはんと一緒に炊くことに驚いたけど　冷凍お弁当には挑戦してみますね🙆

ダイエット楽しくできていて、めちゃイイですね😊
生姜の保存はどの動画で見れますか？？参考にしたいです！

個包装のMCTオイルとても気になるんですが、風味とかクセが強そうで手が出せません…コーヒーに入れても気になりませんか？＞＜

こんなにヨーグルト。乳製加工はあまりよくないですよ。

いつも楽しみにしています😊
コストコ良く行かれますが🚗でお家からどれくらい時間かかるんですか？
私まだ一度も行けてなくて。。みなさんどれくらい距離有っても許容範囲か知りたくて。

I already look forward to your next video, its so nice and pleasant to watch your videos❤😊thank you

Hope you can add Traditional Chinese to your caption list in the near future for all your videos. Many people in the PRC don’t have access to YouTube, so having Simplified Chinese is probably not a good idea.

Viewers from Taiwan and Hong Kong use Traditional Chinese texts. Hope your viewership will increase in these markets by adding Traditional Chinese to your caption list.

Thank you ☺️

電子レンジ対応可能な弁当箱は、どちらのものでしょうか？

初めまして。グレーのコートかわいいですね。どちらのメーカーでしょうか？

❤❤❤

Thanks for showing us the Baumkuchen. I have never seen this kind of cake , and we dont have it in the costco in my area

The Ziploc plastic melts into the food you are cooking. Please don't use Ziploc bags to cook in 😢