【キャベツ大量消費】節約×満腹×幸せ♪絶品レシピ教えます。

【キャベツ大量消費】節約×満腹×幸せ♪絶品レシピ教えます。

こんにちは、幸せのレシピです。
今回は、キャベツを丸ごと使った大量消費レシピをご紹介！

キャベツは安くて美味くボリューム満点✨
家計にも優しいキャベツは頼もしい野菜ですよね〜👍

今回の3品は、おかず＆おにぎり＆お漬物‼️
節約×満腹×幸せ♪　チョーお得です！
献立のレパートリーにお役立てください😊

料理初心者さんでも失敗せずに作れるレシピですよ〜
是非、お試しください！

『楽しそうな料理チャンネル🍳発見した！』と思ったら応援して頂けると嬉しいです👇
https://www.youtube.com/channel/UCKPkmeM6Xx273VDPru2febw/?sub_confirmation=1

【目次】
0:00~：キャベツとオクラの白だし漬け
1:47~：カリふわキャベツ焼き
4:45~：キャベツとジャコのおにぎり

①キャベツとオクラの白だし漬け
🍀調理時間 15分🍀
＊＊材料（4人前）＊＊
キャベツ　1/4個
にんじん　1/4個
オクラ　1ネット（8本〜10本）
塩　ひとつまみ（オクラ塩もみ用）
塩　ひとつまみ（オクラ塩茹で用）

＜白だし漬け＞
★塩こんぶ　ひとつかみ
★白だし　大さじ3

②カリふわキャベツ焼き
🍀調理時間 20分🍀
＊＊材料（1人前）＊＊
キャベツ　1/4個
豚バラ肉　50g
サラダ油　大さじ1
塩・こしょう　ひとつまみ（豚肉の下味用）
たまご　1個
塩　ひとつまみ
牛乳　大さじ1
中濃ソース＆マヨネーズ（お好みで）

＜調味料＞
★片栗粉　大さじ1
★鶏ガラスープの素　大さじ1/2

③キャベツとジャコのおにぎり（5個分）
🍀調理時間 20分🍀
＊＊材料（4人前）＊＊
キャベツ　1/4個
ちりめんジャコ　30g
ごま油　大さじ1
塩　各ひとつまみ（キャベツ塩茹で用）
ごはん　2合

＜調味料＞
ごま油　小さじ1
和風だし　大さじ1
白ごま　大さじ1

＜カリカリジャコの作り方＞　
・耐熱容器にしらす30gとごま油大さじ1を入れて混ぜる
・ラップの代わりに、キッチンペーパーと輪ゴムを使って600W1分加熱（Point👍）
・じゃこが跳ねてパチパチと音がします。音が止んだら出来上がり✨
💡キッチンペーパーを使うことで、適度に水分が抜けてカリカリになりますよ！

#キャベツ #キャベツレシピ #キャベツ千切り