「3日でスッキリ!50代の“だる重体質”が変わる魔法のポタージュ」#腸活 #栄養士レシピ #重ね煮 #かぼちゃレシピ #健康スープ #50代主婦 #だる重解消 #豆乳レシピ #簡単レシピ

「最近、なんとなく体が重い…」
そんなあなたに届けたい、重ね煮×かぼちゃの“腸活ポタージュ”。

冷え、便秘、疲れやすさ…
50代に増える“なんとなく不調”を、内側から優しく整える一杯です。

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  1. 📌【材料メモ】
    ・かぼちゃ…200g
    ・重ね煮(玉ねぎ+塩)…100g
    ・無調整豆乳…300cc
    ・コンソメ…小さじ2
    ・※あれば:パセリや生クリームでトッピング🌿
    💡「整うごはん」はここから。
    気になる方は【保存】して、ぜひ作ってみてね🍽✨

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