【ダイエット】オートミールのカレーピラフ風
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★オートミール米化★
オートミール30ｇ 水50ml
オートミール40ｇ 水70ml
オートミール50ｇ 水90ml
☆材料☆
オートミール 30ｇ
水 50ml
バター 小さじ1
ベーコン 1枚
ほうれん草 30ｇ
コンソメ ふたつまみ
カレーパウダー 小さじ1
粗挽き黒コショウ 適量
卵 1個
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