カロリーほぼゼロ・・・！○○を入れると美味しくなる超低糖質・低カロリーわらび餅【改良版】
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┃ memo ┃
サイリウムのわらび餅は定番ですが、サイリウムの香りが苦手で…という方が多かったので、お茶を入れるわらび餅を作りました。
一週間ほど前にコメントで教えていただき、試してみたら香りがとても良くなっていて美味しかったので、数回作って動画にしてみました。
他にもコーヒーや牛乳などで作っても美味しいのかもしれません…やったことありませんが、夢が広がりんぐ！！！！
┃ 今回使った材料たち ┃
お茶が熱いまま作る場合
サイリウム 10g
ラカント 大さじ3
ほうじ茶 15g (お好みで濃さを変えてみてね)
お湯 250ml~300ml
水で作る場合
サイリウム 10g
ラカント 大さじ3
水で溶ける粉末のお茶 1.5g(お好みで濃さを変えてみてね)
水 300ml
以下お好み(1食分)
きなこ 小さじ1
ラカント 小さじ1/2前後
塩 ひとつまみの半分ぐらい
┃ ざっくり糖質量&カロリー ┃
上記量全部で0g 0.7kcal~0.8kcal前後
きなこありだと小さじ1杯あたり 10kcal前後 たんぱく質0.8g 脂質0.6g 糖質0.3g
※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカント
https://amzn.to/2UOANMR
オオバコダイエット
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)
My name is BakubaCook. In this video, I’ll make what I want to eat. It is not a recommendation for a specific diet or method of making it.
I went on a carbohydrate restriction and lost about 20kg in 8 months. Since I’m still living that life today, I’m sure there will be a lot of diet menus and such. All English is an automatic translation. lol
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33件のコメント
スーパーなどに売ってるヨモギの粉を入れてヨモギ餅風にしても美味しいですよ…♪*ﾟ
サイリウムわらび餅、何度も失敗してます。冷たいVer.の半量をルイボス茶で作ってみたら、あら不思議、あの独特の香りが軽減されてますネ😄ズルして電子レンジ使いました。
改良版！拝見しました。
私も温めたサイリュームの臭いで吐きそうになる…大量に残っていて悩んで🌀抹茶と珈琲で作って食べてました
最近は韓国料理を作る時に、そのソースでわらび餅みたいな物作っておかず作ってます唐辛子🌶️最強です
サイリウム、ネットでポチって届き今日粉のほうじ茶買った‼️準備はバッチリだ😎
…きなこ❗忘れた😭でもポーションタイプの黒蜜→某カルディの、あるからイケるかな
サイリュウムはどんな香りがしますか？
使ったことないので今度買って使ってみます
サイリウムわらび餅
個人的にお気に入りを見つけました！
低糖質豆乳に甘酒です
ほんのり甘くておいしい！
٩(*´︶`*)۶
麹パワーで､お腹の調子がよくなるのを狙ってます
ほうじ茶なくて麦茶で作りましたが、おいしかったです！
リプトンの茶葉で匂い消してます！おすすめはアップル！＼(^o^)／
サイリウムまずい
いえ、食べなければゼロです
保存ってどのくらいききますか？
やっぱり
すぐに食べるべきでしょうか？
、、サイリュウムってなに？
😆💕✨ヤバい✨美味しそう✨😊いや、美味しいな🤣✨
週末作るものいっぱい✨治して
抹茶パウダーを入れるのももかなりいいですよ！！
いつもサイリウムの味が苦手で残してたのですが、とうもろこし茶で作ってみたら美味しくパクパク食べれました🥰
幸せです！
ステビアいれても良さそうですね！
ペットボトルのほうじ茶じゃだめですかー😭😭
オオバコの豆乳ゼリー色んなyoutuberさんが紹介してたから美味しそうと思って作ったんですけど、信じられないくらい不味くて(2口食べてギブアップしました…勿体ないけど)そこから1回も手をつけてませんでした 笑
でも大量に残ってるし…
これなら食べれるかな…やってみます！
玄米茶の葉と米も一緒に入れて作ってみました💖
茶葉の香りも楽しめて、後味
も美味しかったです👍👍👍
ありがとうございました🙇♀️
金欠で家にあるもので甘いおやつが食べたくて作ってみました。お茶は作ってあったルイボスティーで甘さは黒糖しかなくて控えめに大さじ2にしてみました。食感が欲しくてクルミも入れてみました。見た目が「くるみゆべし」みたいになりました。ルイボスは香りがわりとある方なのでサイリウム臭は気になりません。アールグレイとか香り良さそう。(きな粉は合わなそうだけど)
あとチャイ風にミルクティで、きな粉の変わりにシナモンシュガーでも作ってみたくなりました。
コーヒーで作って豆乳orコーヒーフレッシュ少しかけてもおいしいです!
抹茶パウダー、ブラックコーヒー、プレーン、カフェインレスカフェラテで作ってみました！
カフェラテだけ、サイリウムとラカントと混ぜたときに全く固まらずドキドキしましたが、火にかけたらとろみがつき、最終的にはわらび餅っぽくなりました！
どれも美味しくて、簡単で、糖質低くて(ほぼ無し)でありがたいです！！
さっそく作ってみました！
サイリウム少しずつ入れたつもりでしたが、ダマダマになってしまいました😂
今度こそ慎重に入れるようにします笑
しっかり冷やすのがよいのですね✨きなこに塩をいれるのが普通だと思ってたんですが他の人の動画入れない人ばかりだった！塩の分量がイマイチわからかったので塩入れてしょっぱ→さとう再度入れる→甘すぎ→きなこやら塩やら追加の悪のループから解き放ってくれてありがとう笑
サイリウム、ぱくぱクックさんのレシピを見て購入しました(^^)是非、作ります❢
お湯でしてしまうとどうしてもダマが目立ってしまいます。水の方がいいんでしょうか？
サイリウムって言う何ですか？
片栗粉では駄目ですか？
サイリウムって、ス－パーに売ってますか？
いつも好きな飲み物と混ぜて放置→ゼリーの様に食べています🍮加熱するとなめらかでモチモチで美味しそうですね✨
次にオオバコレシピで動画作成する時は加熱調理の効果や利点を紹介してくれたら嬉しいです😄
ほうじ茶でサイリウムの風味が緩和され食べやすく美味しいです。
ワラビ粉を使ったものと違い食感は粘りがなく少しシャキシャキした感じ。
普通のワラビ餅のほうがもちろん美味しいんだけど‥ダイエット中には美味しいレシピ。ありがとうございます。
丁寧な動画綺麗なキッチンいつも見ています。
サイリウムのわらび餅をほぼ毎日夕飯の後に食べています、
今度はほうじ茶で作ってみます
私はガスにかけずにタッパーで作り、割り箸で30回程混ぜて、レンジで30秒、割りばしでみたいな感じです。
お好み焼きの時に小さじ1程入れて、水も少し入れて、モチモチします、カサ増しです
これからも動画楽しみです
サイリウムって🤔ライブとかで使う折ると光るヤツ？
ある程度、ダイエットの起動に乗った方ならいいだろうけど、カロリー0でもラカントには結構糖質がある。サイリウムは糖質0には近いので、食物繊維摂取の為ならプロテインに混ぜる等のが安全かも。。ケトジェニック導入期や糖質制限初期の人はよく考えて下さい。精神論0では、いかないんですよね。。
サイリウムの草の感じってほうじ茶とか入れれば消えますかね？あと、ラカントは結構入れても低糖質ですか？