【痩せるめんたいクリームスープ麺】

痩せたいけど塩分ほしい🥺

ってときない?
ねも塩分あるもの大好物で
疲れた時とかストレス溜まると

塩っけ!ほしい!

ってなって明太子とか辛いのに
走るんだけど..

今回は
ダイエット中でも食べれる
スープパスタの紹介🤫

大切な日以外はむくんでも
水分とって少し長風呂して
ストレッチすれば酷い
むくみにはならないよ

保存して一緒に痩せよ☺️

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#夜食

1件のコメント

  1. 【めんたいクリームスープ麺】

    ・明太子   1/2 (半分トッピング)
    ・しらたき  150g
    ・きのこ   適量
    ・水     150g
    ・白だし   大1
    ・無脂肪牛乳 250g
    ・塩胡椒   少し
    ・大葉    トッピング用
    ・卵黄    トッピング用

    ① しらたきは砂糖で揉みして1〜2分
     放置後水で洗う(臭み取り)

    ②明太子は中身だけ取っとく
    (半分トッピング用)

    ③トッピング用以外の材料鍋に突っ込む

    ④火が通ったらトッピングして完成
     

    PFCバランス👇
    タンパク質17g
    脂質   5g
    炭水化物 13g

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