【混ぜて冷やすだけ】濃厚オートミールアイスシェイク　オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 糖質制限 ｜ 料理ルーティン ｜ 時短 ｜ ずぼら飯

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📚レシピ本発売中！

暑い…暑すぎて溶けるんだが…！！！
そんなダイエッターに贈る我が名はオートミールアイス🤤
アイスにもシェイクにもスムージーにジェラートもなる万能レシピでっす💓

概要欄まで見ていただきありがとうございます(*’ω’*)
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【材料】2個分
オートミール：20g
アーモンドミルク：200ml
冷凍バナナ：1本
きなこ：10g
ほうれん草：50g
バニラエッセンス：3滴

【カロリー】約135kcal
【たんぱく質】約4.0g
【脂質】約2.9g
【糖質】約22.1g
※1個あたり

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂

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■使用音源＆素材
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https://soundeffect-lab.info/sound/animal/
https://conte-de-fees.com/
https://dova-s.jp/
https://taira-komori.jpn.org/freesound.html