[低糖質]アツアツ極旨！エッグオニオンスープグラタン！Low carb Soup gratin

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【糖質制限・ダイエット・低糖質・糖質オフ・low carb・おからグラタン・オニオンスープ】
子供の頃に食べ、美味しさで椅子から転げ落ちそうになったスープグラタン！極沁みオニオンスープとおからで、あの美味しさを低カロリーにパワーアップ(*‘∀‘)！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/cheese-egg-onion-soup-gratin/

【材料　2人分】
・ゆで卵　　　　2個
・玉葱　　　　　小ぶり1個
・国産大蒜　　　１片
・生おから　　　30g
・溶けるチーズ　30g
・塩/黒胡椒　　 軽く4ふり
・顆粒コンソメ　小さじ0.5
・バター　　　　10g

【カロリー228kcal　糖質5.8g　たんぱく質12.9g　脂質15.9g　※成分は1人分で全2人分】

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オニオンスープグラタン（Coconuts）
Coconuts by MBB | https://soundcloud.com/mbbofficial
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

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★https://www.youtube.com/watch?v=9sihKGMxHK8
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