【1週間の献立】手軽においしく健康に🍝 腸内環境を整えるおうちカフェご飯

【1週間の献立】手軽においしく健康に🍝 腸内環境を整えるおうちカフェご飯

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納豆好きの方も、苦手な方も、手軽に菌活を取り入れたい方へ✨
一緒に腸内環境を整えて健康的な体を目指しましょう！💪🏼

🎥チャプター
オープニング 00:00

Day1 00:28
▼春野菜スープ
▼ガーリックトースト
▼スモークサーモンのサラダ

Day2 07:25
▼トマトとモッツァレラのパスタ

Day3 10:55
▼エビアボカドサラダ
クミンごまドレッシング…[ねり胡麻大さじ1、レモン汁大さじ1〜、オリーブオイル大さじ1/2、きび糖小さじ1/2、塩、ブラックペッパー、クミン、水大さじ1/2〜]

Day4 14:35
▼アボカドトースト
▼オレンジ
▼コーヒー

Day5 16:20
▼銀鱈の西京味噌焼き
[西京味噌大さじ3、酒,みりん大さじ1、きび糖小さじ1]
▼だし巻き卵
▼人参とアスパラの炒め胡麻和え
[すりごま,炒りごま計大さじ2、醤油大さじ1/2、みりん大さじ1/2、きび糖小さじ1、白だし少し]
▼紫キャベツのマリネ
▼新玉ねぎとわかめのお味噌汁

※動画の初っ端から漢字の間違いをしていますが、お見逃しください🤦🏼‍♀️💦

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・【グリーンパン】マルチフードクッカー 16.5cm（両手鍋）ガラス蓋付　IH／ガス火対応
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オープニングBGM提供:
若林タカツグ様

#朝ごはん　#腸活　#納豆パウダー